å¼èµ·çåå æå¾å¤ï¼ä¸ä¸ªæ¯çæ¶åä¸è¯é®é¢ï¼ä¸ä¸ªæ¯é£ç©å«ççé®é¢è¯ç建议ï¼1.åæ¸
æ¯ä¸æ¯ç»å°ï¼è¿ä¸ªæ¯ä¸»è¦çï¼åæ¸
åå¨ç¨è¯è¿æ ·ä¸ä¼è½è¯¯ç
æ
2.å¦æä¸æ¯ç»å°ï¼å¯ä»¥ç¨è çé¢ç²æå¦å¦ ç±å£æ å£æ 3.ä¸å®è¦æ¾å°ç
å åç¨è¯4.注æ饮é£å«ç
追é®ççè³æµå¸åèåçï¼å°±æ¯ä¸åä¸åï¼ä»å¤©ä¸åççèæ¯åï¼åªç¥éç¡è§èä¸ä¸»è¦çæ¯ï¼è¿æè¡