睡前喝水好吗

Question

如题所述

Answer 1

睡前半小时喝一点点水没关系，但大量喝水就不太好了。

不适宜大量饮水是因为：
1、容易导致第二天眼睛和脸部浮肿，长此以往会过早出现眼袋等身体不良变化；
2、会加重肾脏负担，夜尿增多，影响睡眠质量；
3、对于肾功能较差、循环障碍或者喜欢吃咸的人，晚上过多喝水可能导致水钠储留体内，

Answer 2

睡前一小时喝一杯水可以排毒

Answer 3

影响睡眠质量，增加肾负担，不好

Answer 4

适量喝一点有助于防止越野粘稠