自制力，就是调控自己的能力。比如生气不过三分钟，比如睡前不大吃大喝，比如考试前不熬夜，比如每天规定运动半小时等等。调控不良的生活、工作或者为人处世习惯，坚持所有对自己有益的习惯。
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第1个回答 2019-01-07
把自己活好，活出自己的风采，是自制和自律的终极目标。想要有效地提高自己的自制力和纪律性，就一定要为自己活，千万不能因为各种外部原因而随便改变自己的原则和底线。
第2个回答 2019-01-07
我感觉我的自制力和自律性很好，话说的是现在，以前年轻时候虽然说还行，但比现在差的很远。要想养成自己的自制力和自律性，必须明白自己应该每天做什么，并且了解自己的身体状况，然后在确定怎么做，怎样步置好自己的坐息时间，步置完毕后，努力的按自己规定的去做，这样曰久天长，慢慢的，慢慢的就会养成一种良好的生活习性。
第3个回答 2019-01-07
有仪式感的进行自律。找一个特定的环境，一个特定的标记，用一种特殊的方式提醒自己。计划列好后，立即去执行，什么都不要去想。做事贵在坚持，一个月才能养成自律的习惯。
第4个回答 2019-01-08
自律是需要坚持下去的，自制力是有时必须要强忍自制的。假如一个人控制不住自制力是很容易出事的！自律很多人做得到，可相反自制力有时往往有很多人做不到。我们可以想想，一个人在冲动之下犯了法！如果这个人有强大的自制力他是不会进监狱的。往往人是在清醒时才明白道理，但且留下了后悔的根
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