求局部瘦身方法？

如题所述

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推荐答案 2019-11-07

首先是腰部：建议你每天坚持做仰卧起坐，20个为佳，或者敲带脉（腰的2侧）相当有效
腿部：敲膝盖两边，不但可以瘦腿，还可以减少脸上的痘痘呢~
胳膊：建议举举哑铃
其次，注重饮食，多吃水果，多喝水，少吃油腻的东西
祝愿你：能瘦下来，身体健康~

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2019-11-03

吃什么东西可以瘦肚子，瘦大腿，瘦胳膊？等等，这种说法正确吗？听营养师小姐姐告诉你哦。

第2个回答 2020-06-23

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局部减肥瘦身有哪些方法?效果如何评定答：1.减下巴就是抬头!一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。2.上臂内侧两个小哑铃(可用矿泉水代替)，握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。3.减后背 1.准备两个哑铃，站立姿势...

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