如何预防老年痴呆症前兆？

Question

如题所述

Answer 1

老年痴呆症的发病率是非常高的，不仅给患者带来了十分大的影响，还给家属带来了很沉重的负担，所以了解老年痴呆症的前兆和预防是十分重要的，不仅有利于及时发现病情，还有利于后期的治疗工作，一定要引起足够的重视。

　　老年痴呆症是一种常见病，此病由于发病比较缓慢，所以往往会被患者忽视，因而增加了治疗的难度，所以需要了解老年痴呆症的前兆和预防，才能更好的进行预防和治疗，下面我们就来讨论一下老年痴呆症前兆及预防办法吧。
　　一、老年痴呆症前兆
　　1、语言障碍
　　出现了语言障碍是老年痴呆症的前兆之一，主要表现在找不到合适的词语来进行表达，显得空话连篇或者是唠唠叨叨，词不达意。
　　2、记忆力减退
　　记忆力减退也是老年痴呆症的前兆，表现为刚刚说的话或者刚刚做过的事情都会不记得，喜欢反复问相同的问题，说同样的事情，如果出现了这种记忆力减退的现象，就很有可能是老年痴呆的前兆。
　　3、自言自语
　　如果老年患者出现了老年痴呆症的前兆，就很喜欢自言自语，反反复复说一件事情，而且有些言语和行为都特别的异常，如果出现了此现象，一定要及时去医院做一下检查。
　　4、睡眠障碍
　　睡眠障碍也是老年痴呆症的前兆之一，有不少患者会出现白天嗜睡，而晚上彻底睡眠，完全睡不着的现象，作息时间已经完全紊乱了。
　　二、老年痴呆症的预防
　　1、多用脑
　　有研究表明，经常用脑的人，可以时刻保持头脑的清醒，可以锻炼脑细胞的灵敏度，可以有效的预防老年痴呆症。
　　2、多运动
　　多运动可以降低老年痴呆症患病的几率，可以促进神经生长素的产生，对于大脑的退化也会起到预防的作用。
　　3、均衡饮食
　　在平时的生活中要注意均衡饮食，要注重营养的搭配，最好以谷物豆类为主食，同时可以多食用蛋白质含量高的食物，还要饮食清淡些。

Answer 2

老年痴呆又叫阿尔茨海默病，它主要是人大脑的海马组织，它的萎缩引起来的，海马管人的短时记忆，老年痴呆的最主要的先兆，就是人的短时记忆的减退，或者是丧失，比如说刚刚说过的话，刚刚发生的事情，转头就忘掉，而且经人提醒又不能够想起来，这就是它最主要的先兆。老年痴呆的患者在发病早期通常会出现记忆力减退，经常忘事，失眠、情绪不稳定以及迷路走丢失等症状，因此想要提前预防老年痴呆。平时注意多与他人沟通交流或者经常参加社区活动，也可多做一些手部运动，比如球类活动，健身球、瑜伽、太极拳，有利于神经元的兴奋性，对于预防痴呆有非常重要的作用。另外，注意控制血压、血糖以及血脂，预防心血管疾病，也有利于减少老年痴呆发生的几率。

　　预防老年痴呆应该做到以下几条：

　　第一体居要有规律，第二要保证充足的睡眠，第三要有要适当的运动，其次饮食要饮食要均衡，尤其是不要摄入过多的这个脂肪，尤其是动物性的脂肪。同时大家在做运动时候可以做一些像太极拳、五禽戏、八段锦这些，然后饮食上可以吃一些这些补脑的，比如说浆果、核桃、芝麻这些东西。预防老年痴呆症不要长时间看电视，其实看电视时人的大脑是处在被动接受状态下的，如果老年人一天到晚只待在家里看电视，那么大脑就会越来越迟钝，认知能力下降，发生老年痴呆症的可能性就会增大，所以，老年人不要一直看电视，每天看电视的时间控制在两个小时左右。

Answer 3

通过智力训练，勤于用脑动脑义延缓大脑老化，多与人交际

Answer 4

预防老年痴呆以自我调节为主，日常多与人交流，适当锻炼身体可以一定程度的降低老年痴呆的发病几率，同时也要控制饮食，减少油脂和盐类的摄入。此外，有疑似症状时应及时就医诊断，建议从认知功能下降阶段就开始干预。阿尔茨海默症(老年痴呆)患者可以服用甘露特钠胶囊（九期一）来改善患者的认知功能。老年痴呆患者在生活中要注意规律的饮食、作息，积极锻炼身体。