第1个回答 2023-03-14
导语：说到敏感，基本每个人身边或多或少都有那么几是人是比较敏感的，但是敏感也是双面的，从好的方面看，可以预知一些事情会有敏锐的洞察力，但是从不好的来看，容易胡思乱想，自寻烦恼，特别是高敏感的人可能严重时会自我伤害和攻击，看是怎么才能让自己不敏感呢？其实我以前也是一个比较敏感的人，从小原生家庭等环境影响，会让自己谨小慎微，也观察细微，稍有风吹草动就会自己演绎一大堆，自己烦恼生气，折磨自己，其实敏感是因为安全感不够，总是想向外求，所以才会在乎别人的一举一动。后来机缘巧合下，碰到一个能量场比较高的环境，让自己在这个场域里不断修炼，从而慢慢得越来越平和，也不在过多关注别人，而比较关注自己了，现在就不那么敏感了，现在我也可以安利给你，就是“破0小人生”，你可以在某宝找，就查询这个名字，应该就能找到，拿到体验资格，可以尝试下应该可以改变你的现状，你如果不想向外求，想自己修炼
也可以通过以下方法，让自己不敏感：
1. 正视问题：正视自己的敏感情况，认识到自己的情绪容易受到影响，了解敏感的原因。
2. 改变思维方式：学会改变自己的思维方式，调整自己的态度和观念，不要过度关注和担心别人的看法和评价。
3. 学会放松：学会放松自己的身心，通过冥想、呼吸练习、运动等方式来减轻压力和焦虑。
4. 寻求支持：寻求支持和帮助，和家人、朋友或专业人士交流，分享自己的感受和困惑，得到他们的建议和支持。
5. 培养自信：培养自信，相信自己的价值和能力，不要过分关注别人的看法和评价，不要过度自责和担心。
6. 感恩心态：保持感恩心态，珍惜身边的人和事物，积极面对生活和工作中的挑战和困难，从中学习成长。
7. 寻找乐趣：寻找自己感兴趣和喜欢的事情和活动，让自己充满乐趣和愉悦，减少焦虑和敏感。
第2个回答 2022-06-19
直面自己的不足。
并且，大多数的人对于别人的过错，行为都不会有太过大的关注，毕竟在大多数人潜在意识里面，“自己”是最有吸引力的。
所以，不用过多的纠结。你纠结的不是别人对你的看法，而是你内心对自己的看法。
尝试着去包容 改变自己。
或者你可以把别人对你的看法当做闯关游戏。今天我熬不过你对我的看法，所以我会去学习、提高自己，再一次遇到这类问题便可以“通关”，让自己的心性更上一层！
与其一直浪费时间纠结别人为什么这样想我？我哪里怎么着他了吗？还不如把时间拿去做自己感兴趣得事情。
当然 也要妥善处理好与别人的关系，可以从利益道德主义来考虑：
此情此景下我怎样做才能能这件事情的利益最大化，伤害程度最低。
总而言之，首先是你对自己的看法，其次或者其次的其次的其次才是他人对自身的看法。
第3个回答 2020-12-06
就是心大一些，把别人的看法都看成是没有任何实际意义的想法，这样就能让你不那么敏感。还有就是你树立对自己的自信心。关键就是你觉得自己做的事情对，对自己有信心，这样才能从根源上摆脱这种困境。
第4个回答 2020-12-06
平时适当多接触一些人、事、物，多经历一些事件、场合，
见多识广之后，自然就会淡定、从容一些。至少不会少见多怪。
当然，平时适当体育运动，多与他人交往、交谈，对情况也会有帮助的。