什么才是适合自己的呢
追答一般来说，减肥最有效的方法还是应该找对适合自己的减肥方式，然后配合减肥食谱一起，这样才是最好的，我现在不是肥胖MM,减肥我觉得健康减肥是最有效的方法，健康减肥包括像运动减肥，水果减肥，这些都是你不错的选择。健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近半年的减肥，我已经接近常人罗！
运动减肥的确是一件很长期的事情，像我一个朋友，跟我的身体体重差不多，当吃我们一起约好减肥的，后来坚持了半个月的运动之后，她就坚持不下去了，每天还是我一个人起床锻炼，当然她减肥也成功了，她家比较有钱，大学一直是我们班的富妞，她用的是英国研发的xiang格儿塑身，瘦了大概25斤左右，那个东西她花了不少的MONEY,她还整天美死了。大概花的不是自己的钱的原因。我减肥后来也成功了，半年左右的时间，每天起床锻炼，瘦得没有她多，但是也还不错，半年下来瘦了16斤，对于我当时110.165左右的体重来说，我已经很满足了，而且我的运动减肥瘦得很匀称。165的身高，只有90几斤了。