身体质量指数（BMI）=体重（kg）÷身高2（m2）
偏瘦：<18.5
正常： 18.5-23.9
超重 ：24-27.9
Ⅰ型肥胖 ：28-31.9
Ⅱ型肥胖：32-35.9
Ⅲ型肥胖： ≥36
扩展资料
身体质量指数（BMI）能反映出大部分人的体形状况，但也有局限性，比如肌肉超重型的人，肌肉量大导致的体重大，仅仅通过BMI的计算，可能会变成超重或者肥胖；再比如隐形肥胖的人，BMI可能是正常的，但是脂肪量超标。
可以通过软尺测量腰围和臀围，也能知道自己是否需要减脂。
测量腰围：将软尺经脐上1厘米处水平绕一周。
测量臀围：将软尺沿臀部最凸起处水平围绕一周。
注意保持水平，皮肤无明显凹陷。计算腰臀比。腰臀比=腰围÷臀围
参考资料来源：人民网-你的体脂百分比正常吗
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第1个回答 2020-11-24
成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。
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