上课打瞌睡是什么体验？

Question

如题所述

Answer 1

上课的时候，我觉得你如果感觉到精神不集中了，要不就站起来听课，要不就默默重复老师说的话（我朋友说有用的），不过脑子的重复也行，能帮助你集中注意力。还有就是记笔记，一直记笔记，困了喝点凉水也行（保证你身体ok的情况下）。我高三每天睡六个小时左右，晚上五个半小时的样子（00：00-5：30，最晚有时候也会熬夜到两三点，一般是不到一点睡），中午睡不到半个小时（在班里的话就是睡10-15分钟，在寝室的话会睡20分钟），依旧每天活蹦乱跳的。当然我说的仅仅是我自己的体验，不一定能完全适用于你，但是我希望能帮上你一点。

Answer 2

上课睡觉和睡眠时间的多少确实有一定的关系，但还可能有别的原因。我有鼻炎，睡眠质量就不好，就算睡八九个小时也照样困。喝咖啡，风油精什么的我觉得用处不大，上课困得都不想动了，风油精我涂了照样困。喷冷水对我也没有用，但对你们有没有用我就不知道了。冬天我把水浇湿了裤子还是一样的困。我觉得课前喝奶茶挺有用的，课上吃东西也有用，每次想到吃我就倍有精神。

Answer 3

睡眠必须接近八个小时，这是能让你上课不困的不二法门。其次的话可以通过早上喝咖啡，洗脸，晨跑让自己一早上就开始清醒。在上课的时候发现自己困了就站起来听课，可以提前和老师打招呼。如果发现自己实在困得受不了，就让老师发现自己快睡着的时候提问自己。你猛地站起来回答问题的一瞬什么困意都没了。

Answer 4

我之前晚上是十一点睡，早上六点起床，中午睡半个小时，然后傍晚睡半个小时或者去散步…现在大学期末复习，一天六小时睡眠…但是不长久的，高三的话还是准时吧，养成生物钟，然后困的话喝茶不要喝咖啡！

Answer 5

我上高中那会儿，也特别容易上课打瞌睡，当时我是因为每天晚上失眠，所以说睡眠不足，打瞌睡，其实最好的办法，就是你跟老师申请，困了就跑到后边儿站一会儿，以前我们班好多人都是这样做的。