第1个回答 2019-04-14
早饭和中午饭我都会吃，一般都是吃到七分饱，晚上消化的比较慢，所以晚餐的话我就以热量低的蔬菜为主，坚持了三个月以后，自己瘦了十斤。
第2个回答 2019-04-14
以前总是晚睡，有那么一个月我每天十一点之前进入睡眠状态，那一个月下来以后，称体重发现自己瘦了四斤，我才知道熬夜会影响人的新陈代谢令人食欲大增。
第3个回答 2019-04-14
每天出去步行半个小时，而且是快走，步行可以促进全身的血液循环，加速身体体液循环，减少水肿，每天晚饭后坚持快走半个月后瘦了五斤。
第4个回答 2019-04-14
我实行了两个月的少食多餐，少食多餐帮助你稳定了血糖，还可以避免你的饥饿，让你暴饮暴食，这样的减肥方法既安全又有效，两月后瘦了八斤。
第5个回答 2019-04-14
从微商哪里买的减肥咖啡，一包有二十八小袋，每天早晨起床空腹喝一小袋，每天基本可以瘦五两左右，喝了一个月后，瘦了十斤左右吧，但是会反弹。