“坐着就是休息”,这种认识似乎在很多人的意识里都已扎根。却不知,对于腰椎而言,坐着时腰部与臀部呈现的是垂直受力状态,受力点主要集中在腰椎处;而站着时力量是呈上下均衡传导的,受力会均摊到两脚上,反倒不会对腰部造成过大的压力。特别是久坐不动、坐姿不正确时,脊椎两侧肌肉由于张力不平衡,容易压迫到腰椎神经,就会引起慢性疼痛及对腰椎稳定性的破坏,加大引发腰椎间盘突出症的可能。而当坐着上半身又是前倾的姿势,腰椎所承受的压力会更大,因为这时脊椎因为负荷加大会被撑开,时间一久就会出现“劳损”现象,从而压迫到周围的神经、出现腰痛等症状,久而久之就会导致腰椎间盘突出症。
所以,很多患有腰痛的人,在平时会有这样一种感受,就是在加个班或是熬夜玩个游戏时,坐着时间长了,就会觉得腰痛加重了,如果起来动一动,走一走,就会感觉轻松些。
此外,随着年龄的增长,腰椎间盘也会不断的退化,出现自然退行性的改变,由于生活中很多不良习惯,如久坐不动、背过重的背包、长期穿高跟鞋等,都会使腰椎间盘的受力不均衡,如果这些外力长期反复的进行,就会导致腰椎间盘的磨损,从而加重其退变程度。
还有一点,我们的腰椎间盘处没有血管分布,其新陈代谢是要靠体内的液体渗透来进行,以此来获得足够的营养和废物排除,如果身体躯干运动太少,会使腰椎间盘营养不良,修复能力变差,一旦发生退变后修复能力会更弱。所以对于久坐人群来说,这些因素都会使其发生腰椎间盘突出症的可能性增高。
一旦患上腰椎间盘突出症后,很多人都比较关心这个病到底会不会致残。对于单纯的腰椎间盘突出症来说,会伴有腰痛、腰酸、腿疼、腿麻、发凉、发僵等症状,甚至是不能挺直腰板,不能久坐久站或久走,但并不会致残;如果突出的腰椎间盘比较严重,已经压迫到神经根和脊髓马尾神经了,则会对患者的生活质量造成一定的影响,再继续发展,造成不可逆转的神经功能损伤,就可能会导致走不了路,出现残疾。