第一，把冷战当成了解对方的机会。
“哦，原来他遇到了这种事，是会有这样的反应。”对对方的了解更深了一层。
第二，提升沟通的能力。
面对对方对你的沉默和冷暴力，在沟通能力没有提升的情况下，可能你们会采用这些错误的方式：他冷战，你也冷战，看双方谁撑得久；不断跟对方讲道理，想在道理上说服对方；寻求朋友的帮助。
把每一次的冷战当成锻炼沟通能力的机会，通过反复地训练，你不再因为对方的反应而有情绪的波动，更能以平和的心态去对待这件事了。
第三，当成一次升华双方关系的机会。
通常，关系中的一方冷战了，另一方会感到生气，“怎么又来这一招。”
换个角度，看到冷战背后的需求以及双方的不同点，找到彼此沟通协调的频道。
而且，之所以会冷战，肯定有矛盾，如果把矛盾找到并解决，那么，关系肯定会升华，也将更加稳固，不会再因为小事情的出现而使关系产生动荡。
所以，遇到了冷战，不要急着做出反应，想想自己要先以怎样的心态去对待。
遇到冷战型的人，我们该怎么做？
很多人只知道对方在冷战，但分辨不出对方属于哪种类型的冷战，也不知道对方为什么要跟自己冷战，每次对方一冷战，我们就感到崩溃，甚至失去理智，“为什么他又不跟我说话，每次都这样子，烦！”
遇到冷战型的人，正确的打开方式应该是这样：
第一，接纳冷战的状态。
很多人一遇到冷战，就慌了神，怎么办，他跟我冷战了。越慌乱越否定冷战这个事实，越难解决好问题。妥帖的做法是，把冷战当成是一件平常的事情。
只有调整好了心态，才能顺利进入下一步：了解冷战背后的需求。
第二，辨别对方的冷战类型，读懂对方的需求。
对方为什么会冷战，你有想过这个问题吗？
没有人会无缘无故对一个人好，同理，也没有人无缘无故对一个人冷战。冷战一定是有原因的，至于想要通过冷战的方式达到怎样的目的或表达怎样的需求，就需要你去思考和找答案了。
第三，辨别出冷战的类型后，用合理的方式处理。
找到对方冷战的需求后，再分清对方的冷战类型，明白对方想要你怎样做，剩下的就是满足他。那一刻，别把他当大人，就把他当小孩把，像小孩子一样哄他。
在满足的同时，告诉对方你想要他怎样做，下次尽量不要用冷战的方式来表达需求。
第四个，达成新的关系。
不废不立，旧的关系废除，新的关系建立。
旧的关系激发矛盾，破坏伴侣关系，新的关系通过两人的沟通形成。
