第一,把冷战当成了解对方的机会。
“哦,原来他遇到了这种事,是会有这样的反应。”对对方的了解更深了一层。
第二,提升沟通的能力。
面对对方对你的沉默和冷暴力,在沟通能力没有提升的情况下,可能你们会采用这些错误的方式:他冷战,你也冷战,看双方谁撑得久;不断跟对方讲道理,想在道理上说服对方;寻求朋友的帮助。
把每一次的冷战当成锻炼沟通能力的机会,通过反复地训练,你不再因为对方的反应而有情绪的波动,更能以平和的心态去对待这件事了。
第三,当成一次升华双方关系的机会。
通常,关系中的一方冷战了,另一方会感到生气,“怎么又来这一招。”
换个角度,看到冷战背后的需求以及双方的不同点,找到彼此沟通协调的频道。
而且,之所以会冷战,肯定有矛盾,如果把矛盾找到并解决,那么,关系肯定会升华,也将更加稳固,不会再因为小事情的出现而使关系产生动荡。
所以,遇到了冷战,不要急着做出反应,想想自己要先以怎样的心态去对待。
遇到冷战型的人,我们该怎么做?
很多人只知道对方在冷战,但分辨不出对方属于哪种类型的冷战,也不知道对方为什么要跟自己冷战,每次对方一冷战,我们就感到崩溃,甚至失去理智,“为什么他又不跟我说话,每次都这样子,烦!”
遇到冷战型的人,正确的打开方式应该是这样:
第一,接纳冷战的状态。
很多人一遇到冷战,就慌了神,怎么办,他跟我冷战了。越慌乱越否定冷战这个事实,越难解决好问题。妥帖的做法是,把冷战当成是一件平常的事情。
只有调整好了心态,才能顺利进入下一步:了解冷战背后的需求。
第二,辨别对方的冷战类型,读懂对方的需求。
对方为什么会冷战,你有想过这个问题吗?
没有人会无缘无故对一个人好,同理,也没有人无缘无故对一个人冷战。冷战一定是有原因的,至于想要通过冷战的方式达到怎样的目的或表达怎样的需求,就需要你去思考和找答案了。
第三,辨别出冷战的类型后,用合理的方式处理。
找到对方冷战的需求后,再分清对方的冷战类型,明白对方想要你怎样做,剩下的就是满足他。那一刻,别把他当大人,就把他当小孩把,像小孩子一样哄他。
在满足的同时,告诉对方你想要他怎样做,下次尽量不要用冷战的方式来表达需求。
第四个,达成新的关系。
不废不立,旧的关系废除,新的关系建立。
旧的关系激发矛盾,破坏伴侣关系,新的关系通过两人的沟通形成。