玩手机时间长了，手机的光线对眼睛来说，所以对眼睛是非常有害的。如果长时间盯着屏幕看，强烈的光线会使眼睛发生折射，因此会逐渐导致近视。所以它会导致近视。长时间玩手机的危害?1. 侧卧玩手机会压迫左右眼，导致血管供血不足，导致左右眼视力偏差。当你在黑暗的环境中看着手机屏幕时，屏幕上的强光对你的眼睛造成强烈的刺激，使眼睛疲劳，容易引起近视甚至散光。数据显示，阅读文字和图片比阅读书籍和报纸需要更多的时间，而且需要更多的注意力。人体血液循环需要正负电荷的平衡。手机不断地发出无线电辐射，会影响这种平衡状态。久而久之，免疫力会下降，容易疲劳，身体就会处于亚健康状态。因为正负电荷的平衡与神经传导密切相关，当大脑中的神经传导受损时，智力就会下降。3.当你使用手机时，你的身体会产生更少的褪黑激素，导致睡眠更少，甚至是慢性失眠。任何一直玩手机到午夜甚至更晚的人都知道，他们玩得越多，就越清醒，也就越少犯困。4. 由于手机辐射对细胞的影响而损害皮肤，从长远来看，无限制地玩手机，会使黑色素沉积长长斑点。还会使免疫力下降，引起皮肤粗糙甚至粉刺。
长时间玩手机对眼睛的危害为，玩手机为近距离用眼，而近距离用眼，是需要眼睛进行调节，长时间玩手机就是近距离用眼过多，眼睛调节也就用得越多，非常容易出现视疲劳，造成眼睛胀痛，也容易导致近视。还有，长时间玩手机的时候，眨眼的频率会明显降低，造成泪膜不稳定，形成干眼，使眼睛干涩不适。
此外，手机会发射大量的蓝光，长时间玩手机，接触蓝光的时间就越长越多，也会对眼睛造成伤害。
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长时间玩手机 对眼睛的危害相当大 ，一方面容易得上筋膜炎 ，或者是其他感染类病症 ，另一方面 影响内脏器官肝 ，同时容易产生脊椎病的 ，或者容易产生腰椎病等等 ！
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长期看手机容易造成精神不振 萎靡不振等等 ，影响饮食和睡眠 ，潜移默化的影响工作 学习生活质量 ！特别有的时候容易造成抑郁 ，自我封闭等等 ！
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长时间玩手机 对眼睛危害极大 ，一定程度上也会导致近视 ，容易引发青光眼等 ！特别是经常的夜视或者是光线调整的不清晰 ，会造成一定的用眼过度 ！
长时间玩手机的危害？1.伤害眼睛侧躺玩手机，会对左右眼造成压迫力，压迫血管供血不足，会导致左右眼视力偏差。在黑暗环境看手机屏幕，屏幕的强光对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳容易造成近视甚至散光。资料表明，用手机看文字图片比书本报纸内容更费眼，手机看东西需要更大的聚焦。2.影响智力人体的血液循环中，需要保持正负电荷的平衡。手机不断向外发射电辐射，会对这种平衡状态造成影响，长期就会使免疫力下降，容易疲劳，使身体处于亚健康状态。由于正负电荷的平衡与神经传导密不可分，所以当脑部神经传导受到损害时，就会使智力下降。3.睡眠减少玩手机时，机体褪黑色素的生成就会减少，导致睡眠减轻，甚至长久失眠。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都深有体会，那就是越玩越精神，根本没有睡意。4.损害皮肤手机辐射由于对细胞的影响，长此以往无节制的玩手机，就会使黑色素沉积长斑。也会使免疫力下降，造成皮肤粗糙甚至长痘。5.颈椎反弓颈椎反弓是一种常见颈椎病。颈椎有正常的生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓。那些长期卧床玩手机的人，极其容易造成颈椎疾病的产生，为了身体健康，尽量不要躺着玩。如何健康合理的使用手机？1.保持正确姿势玩手机最好让手机屏幕中心与眼睛保持在同一高度，使头部保持垂直位，这样不容易给颈椎增加压力。2.要有节制的玩连续使用手机30分钟后，最好远眺或者闭目休息一下，起来活动一下，换换姿势。3.玩手机分场合建议睡前30分钟别再看手机，避免出现熬夜情况。另外，吃饭时、如厕时、熄灯后就不要玩手机了。4.孩子尽量不玩手机的普及，很多家长会给自己的孩子也准备一部手机，不过孩子年纪不到十五岁以上，最好不要使用手机，如必须使用也尽量减少与手机接触的时间，手机辐射会伤害孩子的大脑，影响智力发展。5.充电时不要玩使用手机要注意安全，特别是手机在充电的时候，不要使用手机，有一些朋友手机充电同时还玩游戏、看视频或上网，这样电池的温度会持续增加，危险性很大一定要注意。
