并不建议天天吃维生素E，其容易导致人体补充维生素E过度，导致出现不良的副作用。
1，天天吃维生素E使人体补充维生素E过多，导致人体激素代谢紊乱凝血功能下降，而且容易诱发某些不良的心血管疾病出现。
2，天天吃维生素E导致人体补充维生素E过度，给人体静脉堵塞，可能会造成血栓性发炎的症状出现。此外，如果生病的人服用维生素E的同时还服用阿司匹林，容易降低人体的血液黏稠度，部分身体较为虚弱的人会出现头晕目眩、视力模糊、肌肉衰弱、肌无力、恶心、呕吐等不良的副作用出现。由此可知天天吃维生素E，可能会对身体造成不良的影响，所以并不建议天天吃维生素E。
维生素对我们身体来说，是不可缺少的一部分，特别是现在的女性，都是愿意多补充一点维生素的，可以使得皮肤更加的年轻，还有延缓衰老的效果，维生素的种类也是比较多的，今天我们主要是来了解一下维生素E。
不同的维生素对于人体的作用都是不一样的，维生素E是可以帮助身体抵挡有害细菌，以及帮助人体清除有害的自由基，使得人体更加健康的运作，对于男性而言，补充维生素E是可以提升荷尔蒙的分泌，是的人体更加富有男人味。对于女性而言，是可以使得雌激素分泌的浓度升高，对各方面都是有一定的影响。因此，我们身体能够顺畅的运作是离不开维生素E的，一旦缺失，对身体的影响也是比较大的。
人体缺乏维生素E会有哪些表现？
当人体中的维生素E不足的时候，抵抗力和免疫力就会下降，身体就容易出问题，常有虚弱无力、会有手脚出现疼痛的情况，并且走路会出现困难，衰老的情况会提前，特别是一些上了年纪的人，出现这些情况会更加的明显，因此需要及时的补充维生素E，一般来说维生素E都是通过食物来补充的。
常见的食物中哪些是含有维生素E?
维生素E的来源主要是一些植物油中，常见的有花生油、大豆油、玉米油、芝麻油等，油是我们每天都需要要摄入的一种物质，它是可以直接获取到维生素E的，这些油中不仅维生素E含量高，还有一些其他的营养物质对身体来说也是比较有利的。
除了油，还有我们常见的木耳、猴头菇、坚果、蛋黄、蛤类等，这里面的维生素E含量也是比较丰富的，平时是可以适当的食用，补充身体所需的维生素E，还有蔬菜，几乎左右的绿叶菜中都是含有维生素E的，可以满足人体的日常需要，平时可以多吃点。
正常人是不需要过多的补充维生素E
维生素E对人体是很重要，我们日常生活中的饮食，已经是足够补充身体所需的，但有些人会过度的补充，吃一些额外的维生素E片，反而给身体造成了负担。
引起出血情况，维生素E是属于一种脂溶性的维生素，它是人体中重要抗氧化剂之一，适当服用，有延缓衰老的作用，若是过多的服用，可能会没有好的效果，还会加重身体的负担，会有出血的情况发生，不利于健康。特别是一些经期的女性，若是服用过多，会造成经血量过多的情况发生。
1、维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险。
2、摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂
3、摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。
常吃维生素e的好处：
1、维生素e有着明显的抗衰老的功效，这是缘于维生素E是强大抗氧化剂，通过对抗人体多余的氧自由基，抑制过氧化物等有害物质的产生，从而全面保护人体细胞。维e具有增强机体活力、延缓细胞衰老、提高免疫力、促进血液循环、降低血胆固醇和增加中性脂肪的功能，它还可改善生育机能，延缓性功能衰退。
2、维生素E对免疫系统也有作用。机体内的衰老也表现在免疫系统功能下降，也可以引起免疫性疾病。体内维生素E水平对机体免疫系统功能有重要影响，维生素E缺乏，可引起吞噬功能的抑制。
常吃维生素e的副作用：
维生素E是人体必需的元素，平时要注意它的补充。不过一定不要出现补充误区，很多人觉得维生素E是越多越好，这样想法其实是错误的。维生素E如果大量补充的话，严重的是会导致疾病问题的，所以在补充维生素E时一定要适量。
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扩展资料：
服用维生素E的注意事项：
1、月经量过大的女性不建议大量服用维生素E，维生素E会促进垂体促性腺激素的分泌，增加卵巢功能。处于更年期或已绝经的妇女不建议长期服用维生素E，否则易增加各种子宫瘤出现的几率。
2、不宜与维生素K合用，维生素E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。
参考资料来源：/js.people.com.cn/n/2015/1217/c359574-27343086.html"target="_blank">人民网-致人早死的八件事 过量补充维生素E要不得
参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2018/0305/c371273-31309759.html"target="_blank">人民网-维生素E有延缓衰老的作用吗？