人到中年都会出现至少两个危机：第一个就是身体健康危机，第二个是个人发展危机。
第一个危机想必是大部分中年人都有的，健康问题会随着年龄的增大而频繁出现。
第一个危机不解决，第二个危机就会接踵而至，即使没有第二个危机，第一个危机也足以让一个中年人崩溃。
所以，人到中年比起财富来说，最重视的是健康。一旦身体崩溃了，其他的一切都无从谈起。特别是在上有老，下有小的年纪，自己是家里的顶梁柱，顶梁柱一倒，整个家庭都会面临崩塌。
而健康问题并不是一蹴而就的，而是慢慢积累起来的，只不过到了中年，身体不能承受了，才集中爆发。人的身体就像是一台机器，机器也是有使用寿命的，定期要做养护才能保证它正常运转，如果长期处于超负荷的运行状态，且不注意保养，机器就会提前报废。
可能在年轻的时候，觉得钱是最重要的，可人到了中年就会发现健康才是最重要的。
在年轻的时候，拼命赚钱，无止境地熬夜，不注意饮食更不注意锻炼。
还有不少人报复性熬夜，晚上把白天的工作压力释放出来，觉得到了晚上才是属于自己的时间，一刻也不能浪费，能多晚睡就多晚睡。导致的结果就是开始脱发、长痘、黑眼圈严重、记忆力下降等。
长此以往，身体进入亚健康状态，甚至不健康状态，到了中年的时候疾病开始集中爆发。
所以，中年人给年轻人的忠告就是在年轻的时候一定要重视身体健康！
1、每天坚持喝热水，冷饮尽量少喝
2、均衡饮食，控制自己不要暴饮暴食
3、能早睡就早睡，不要觉得夜很美，等熬出了病就不美了
4、保健品该吃就吃，可以选择适合自己的保健品。不一定要贵，但一定要是纯天然的，比如一些养生花茶类的产品。
5、保持积极的心态，心态也会影响健康。好的心态不仅让你积极面对挫折，还会缓解身体出现的一些小问题。
最后，真的希望年轻人能听进去，忠告不是看看就可以了，要去做希望所有中年人都有一个健康的中年，所有年轻人都能在年轻的时候重视健康！