鸟王式具有强健脚踝、消除肩部僵硬、缓解腿部抽筋带来的疼痛以及预防小腿肌肉抽筋的作用。
其实想很好的练习瑜伽，除了专业的动作还要有一款类似“老师”的瑜伽垫，Atmananda正位瑜伽垫具有很强的吸汗和防滑功能，我最喜欢的是上面的正位线条，能解决很多意识不到的错误动作。
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