我们大家都知道吸烟是致癌的
，尤其是常年的吸烟，它可以导致人们罹患多种癌症，比如肺癌、食道癌、肾癌、膀胱癌和胰腺癌，也会增加心血管疾病的风险，任何年龄段想要戒烟都是一个非常好的开始。但是在我们身边也确实存在着一些病例，就是有一些老年人戒烟以后一段时间时间会患病，比如癌症，比如心梗，还有一些其他的疾病。
之所以会出现这种情况，是可以解释的。其实戒烟是非常难得，还有句笑话：就是戒烟其实很简单，每个人都会戒很多次。那么作为老年人来讲，尤其是常年吸烟的老烟枪，突然决定要彻底戒烟，往往证明着他已经感受到了身体的一些不舒服，比如呼吸的困难，比如反复的咳痰、咳血，比如胸痛、心慌等一些身体的异常症状。但是此时强行戒烟，可能为时已晚，多年的吸烟已经对身体造成了很大的伤害，虽然戒了烟，但经过一段时间的发酵以后，在进行检查的时候，还是会发现身体的疾病，大家觉得，是不是呢？
另外我们也不能排除，随着年龄的增长就是会患一些疾病，有时候巧合的可能性也是存在的。
但是我们不能拿这样的例子来证明，戒烟对身体不好，会诱发疾病。
另外还有一些老人吸烟一辈子，仍然寿终正寝。这也是很多人用来证明戒烟没有必要的例子，只要谈及戒烟的问题，在文章下方就会有各式各样的评论，比如我们村的某某老人一辈子抽烟，每天抽多少只，最后活到100岁。这种情况是很正常的，谢医生的姥爷也吸烟几十年，最后也是寿终正寝的。我们必须要承认，有些人的基因就是很强大，有很多致病的因素，在这些人身上就是体现不出来，另外很多这样的老人吸烟往往不是卷烟而是汉烟，也有了很多的工业因素加入进来，诱发癌症的可能性也会下降不少。而且很多这样的老人，年轻的时候都是吃过苦的，常年的劳动打造了一个非常抗造的身板。
但是这些例子一样是特例，我们不能拿特例来证明有一些问题的广泛性。如果您能到各大医院的呼吸科病房去看一看，或者是胸外科病房去走一走，聊一聊，会发现很多严重肺病的患者，都与吸烟有着不可分割的关系，这些是大数据，是研究的结果。
其实根据现在的研究，戒烟以后身体的改变有一个时间表。
●停止吸烟20分钟后，心率就会有所下降。
●停止吸烟，8~12个小时后，体内的一氧化碳水平会有明显的下降，血液中的氧气会有明显的增加。
●停止吸烟48小时以后，人们的嗅觉和味觉能力会得到明显的改善。要知道成年的吸烟会损坏神经的末梢，影响了人们的嗅觉和味觉。
●戒烟两周到三个月患心脏病的风险将会明显的下降，因为血液循环改善了，血压和心率下降了，功能也在慢慢的恢复，这些都可以降低心脏病发作的风险。
●戒烟1~9个月以后，呼吸急促的情况，咳嗽的情况将会有明显的减少，精力将会变得越来越充沛。
●戒烟一年以后，患心脏病的风险将减少一半。
●戒烟5年以后，患脑中风的风险将会明显下降，戒烟5~15年后患中风的风险将与不吸烟的人相同。
●戒烟10年后，患肺癌的风险与不吸烟者相同。
●戒烟15年后，与从不吸烟的人患心脏病的风险相同。
如果戒烟，那么简单，大家就都能彻底戒烟了。吸烟者的身体无论从心理还是从生理上已经适应了吸烟，想要彻底将其戒掉，一定会出现一些问题，常见的有：
●头疼、口干、喉咙疼、便秘和恶心。●感冒症状。●手脚发麻，这主要是由于血液循环开始改善出现的问题。●很多戒烟的人会出现食欲的增加和体重的增加，这种情况在戒烟者当中非常的普遍。●有一些戒烟者因为身体依赖尼古丁，会出现强烈的尼古丁渴望，而且会在戒烟的过程当中出现严重的情绪上的改变，比如烦躁，沮丧和易怒。●有一大部分的吸烟者，戒烟过程当中会出现焦虑、抑郁和失眠。
60岁的老人如果身体健康，那么戒烟，对这些可能出现的戒烟副作用，可能挺一挺就过去了。但如果是患有高血压，冠心病或者是糖尿病的人群出现这些情况将会影响病情，说没有一点风险也是不现实的。
所以如果60岁左右的老人喜欢戒烟，最好是循序渐进的把烟戒掉，比如每天吸20根，可以慢慢的减为吸6根，慢慢的最终变为彻底的不吸烟，过快的突然把烟戒掉会产生一些戒断症状，一旦诱发老人出现身体上的异常，那么我们就失去了戒烟的目的。
另外老人想要戒烟的话，也一定要做好心理准备，心理上真正认识到戒烟的好处和常年吸烟的坏处，并且能接受戒烟有可能产生的副作用，做好心理准备，这样才能更好的戒烟。
总结
对于60岁的老人来讲，很可能已经吸烟很多年了，能够认识到吸烟的害处，想要戒烟这是非常好的，但是请一定要做好心理和生理上的准备，因为吸烟的时间越长，戒烟以后可能产生的阶段作用将会越大，身体上也确实会有一些异常的感受，情绪上也有可能会出现变化，那么如果心理准备做得不好，很有可能因为这些问题导致出现生理上的改变，比如老人戒烟以后出现了失眠，那么很有可能影响到血糖和血压。
因为想戒烟，但如果方法做的不对，最终影响到自己的身体，那么就不是我们的初衷了，是不是呢？
我们大家都知道吸烟是致癌的，尤其是常年的吸烟，它可以导致人们罹患多种癌症，比如肺癌、食道癌、肾癌、膀胱癌和胰腺癌，也会增加心血管疾病的风险，任何年龄段想要戒烟都是一个非常好的开始。但是在我们身边也确实存在着一些病例，就是有一些老年人戒烟以后一段时间时间会患病，比如癌症，比如心梗，还有一些其他的疾病。
之所以会出现这种情况，是可以解释的。其实戒烟是非常难得，还有句笑话：就是戒烟其实很简单，每个人都会戒很多次。那么作为老年人来讲，尤其是常年吸烟的老烟枪，突然决定要彻底戒烟，往往证明着他已经感受到了身体的一些不舒服，比如呼吸的困难，比如反复的咳痰、咳血，比如胸痛、心慌等一些身体的异常症状。但是此时强行戒烟，可能为时已晚，多年的吸烟已经对身体造成了很大的伤害，虽然戒了烟，但经过一段时间的发酵以后，在进行检查的时候，还是会发现身体的疾病，大家觉得，是不是呢？
另外我们也不能排除，随着年龄的增长就是会患一些疾病，有时候巧合的可能性也是存在的。
但是我们不能拿这样的例子来证明，戒烟对身体不好，会诱发疾病。
另外还有一些老人吸烟一辈子，仍然寿终正寝。这也是很多人用来证明戒烟没有必要的例子，只要谈及戒烟的问题，在文章下方就会有各式各样的评论，比如我们村的某某老人一辈子抽烟，每天抽多少只，最后活到100岁。这种情况是很正常的，谢医生的姥爷也吸烟几十年，最后也是寿终正寝的。我们必须要承认，有些人的基因就是很强大，有很多致病的因素，在这些人身上就是体现不出来，另外很多这样的老人吸烟往往不是卷烟而是汉烟，也有了很多的工业因素加入进来，诱发癌症的可能性也会下降不少。而且很多这样的老人，年轻的时候都是吃过苦的，常年的劳动打造了一个非常抗造的身板。
但是这些例子一样是特例，我们不能拿特例来证明有一些问题的广泛性。如果您能到各大医院的呼吸科病房去看一看，或者是胸外科病房去走一走，聊一聊，会发现很多严重肺病的患者，都与吸烟有着不可分割的关系，这些是大数据，是研究的结果。
对于60岁的老人来讲，很可能已经吸烟很多年了，能够认识到吸烟的害处，想要戒烟这是非常好的，但是请一定要做好心理和生理上的准备，因为吸烟的时间越长，戒烟以后可能产生的阶段作用将会越大，身体上也确实会有一些异常的感受，情绪上也有可能会出现变化，那么如果心理准备做得不好，很有可能因为这些问题导致出现生理上的改变，比如老人戒烟以后出现了失眠，那么很有可能影响到血糖和血压。
60岁了，突然戒烟完全不抽，这个会有危险或是没有危险跟每个人的基因有关系，有的人基因强大可能没有危险，也有个别人可能是有了危险，也有人有了危险后戒了烟。
我们大家都知道吸烟是致癌的，尤其是常年的吸烟，它可以导致人们罹患多种癌症，比如肺癌、食道癌、肾癌、膀胱癌和胰腺癌，也会增加心血管疾病的风险，任何年龄段想要戒烟都是一个非常好的开始。
基因强大意力坚强的老人60岁戒烟没有危险
戒烟是好事情，60岁的老人即便是徒然的戒烟，只要基因强大意力坚强才能够戒掉，不会有什么危险。但是也有需要注意的地方，戒烟这个过程是需要意志力非常坚强的。戒烟的周期至少要达到1个月，才能算彻底的戒烟成功，在这期间，戒烟还会出现戒断综合症，比如出现焦躁、忧郁、注意力不集中、渴望香烟、肠胃不适、心跳减慢、体重增加等，尤其是戒烟的第1～2天是症状最明显的，直到第2～3周这些症状才会慢慢消失。
个别60岁的老人戒烟会有危险
对于60岁的老人来讲，很可能已经吸烟很多年了，能够认识到吸烟的害处，想要戒烟这是非常好的。但是请一定要做好心理和生理上的准备，如果你基因不够强大，或你意力不够坚强。在戒烟过程中可能会有危险。因为吸烟的时间越长，戒烟以后可能产生的阶段作用将会越大，身体上也确实会有一些异常的感受，情绪（情绪焦躁、忧郁等）上也有可能会出现变化，那么如果心理准备做得不好，很有可能因为这些问题导致出现生理上的改变，比如老人突然戒烟以后出现了失眠，那么很有可能影响到血糖和血压及免疫力低下的情况。
有了危险后戒烟的老人
经常看到有的老人突然抽烟少了，也决定要彻底戒烟了，往往证明着他已经感受到了身体的一些不舒服，比如呼吸的困难，比如反复的咳痰、咳血，比如胸痛、心慌等一些身体的异常症状。但是此时可能为时已晚，多年的吸烟已经对身体造成了很大的伤害，虽然戒了烟，但经过一段时间的发酵以后，在进行检查的时候，还是会发现身体的疾病。
循序渐近来戒烟比突然戒烟科学
60岁的老年人开始突然戒烟，情绪上的问题就是重要的问题，再加上注意体重的控制，本身老年人就容易出现肥胖，而这会大大增加心脑血管疾病的风险，所以平时一定要注意食物的摄入，对于60岁的老烟民突然戒烟，我觉得难度很大的，这个时候烟已经是他生命中不可分割的一部分。即使要戒烟，刚开始可以试着少抽一些，先少抽原来量的三分之一试着慢慢来，这样比突然戒掉烟科学一点。
60岁了，突然戒烟完全不抽，会有危险吗？
其实在坊间还是流传着这样的传闻的，就是老年人突然戒烟以后容易得病，比如癌症，所以有些人呢，就主张老年人抽了很多年烟了，不需要戒烟，这个想法还是有待商榷的。
那么60岁，老人戒烟，有可能会出现什么样的问题呢？
如果戒烟，那么简单，大家就都能彻底戒烟了。吸烟者的身体无论从心理还是从生理上已经适应了吸烟，想要彻底将其戒掉，一定会出现一些问题，常见的有：
●头疼、口干、喉咙疼、便秘和恶心。
●感冒症状。
●手脚发麻，这主要是由于血液循环开始改善出现的问题。
●很多戒烟的人会出现食欲的增加和体重的增加，这种情况在戒烟者当中非常的普遍。
●有一些戒烟者因为身体依赖尼古丁，会出现强烈的尼古丁渴望，而且会在戒烟的过程当中出现严重的情绪上的改变，比如烦躁，沮丧和易怒。
●有一大部分的吸烟者，戒烟过程当中会出现焦虑、抑郁和失眠。
60岁的老人如果身体健康，那么戒烟，对这些可能出现的戒烟副作用，可能挺一挺就过去了。但如果是患有高血压，冠心病或者是糖尿病的人群出现这些情况将会影响病情，说没有一点风险也是不现实的。
所以如果60岁左右的老人喜欢戒烟，最好是循序渐进的把烟戒掉，比如每天吸20根，可以慢慢的减为吸6根，慢慢的最终变为彻底的不吸烟，过快的突然把烟戒掉会产生一些戒断症状，一旦诱发老人出现身体上的异常，那么我们就失去了戒烟的目的。
总结
对于60岁的老人来讲，很可能已经吸烟很多年了，能够认识到吸烟的害处，想要戒烟这是非常好的，但是请一定要做好心理和生理上的准备，因为吸烟的时间越长，戒烟以后可能产生的阶段作用将会越大，身体上也确实会有一些异常的感受，情绪上也有可能会出现变化，那么如果心理准备做的不好，很有可能因为这些问题导致出现生理上的改变，比如老人戒烟以后出现了失眠，那么很有可能影响到血糖和血压。
因为想戒烟，但如果方法做的不对，最终影响到自己的身体，那么就不是我们的初衷了，
老年人的年龄定义为60岁或以上的年龄，这个年龄段的人更要注重自己的健康，因为这个年龄段的人随着年龄的增长多多少少都会出现一些问题，首先就是自身的身体机能的退化，代谢减慢，从而带来血管方面的问题，或者是骨骼方面的问题。其次是因为生活习惯，如果有一些不良的习惯，会加速问题的出现，还会引发新的问题，尤其是心脑血管疾病，现在是老年人中最常见最高发的疾病，而这些疾病与不良的习惯有非常密切的联系，比如吸烟。那么对于60岁以上的老年人来说为了健康突然的戒烟会带来危险吗？老年人戒烟需要注意什么？老年人戒烟后身体会发生什么变化？
60岁的老年人，身体状况本身比起年轻人就会差很多，尤其是心脑血管，所以老年人患心脑血管疾病的风险比较高，概率也比较大，而吸烟后烟中的有害成分，不仅会增加血脂，还会降低血管的弹性，使血管壁变薄等问题，大大增加心脑血管疾病的发病风险，所以对于老年人来说，戒烟是一件势在必行的事情。但是在戒烟的过程中，会产生很多的阶段综合症，那么很多人会担心，突然戒烟会不会给身体带来什么危害，造成什么不良的影响。其实从这些不良习惯中来看，戒烟可以说是百利无一害的事情，戒掉的越早越好，对于老年人也一样，越早越好，在吸烟并没有带来严重后果的情况下，早点戒掉比晚点好的多，并且如果戒，最好争取一次成功，因为反复的戒烟会大大降低戒烟的成功率，还会让吸烟的量更大，这可能是戒烟唯一会带来的负面影响了。
戒烟的时候，一般会有很强烈的戒断的症状，尤其是在戒烟的初期，第1～2天最为严重，各种症状要持续到第2～3周，但是其实只要有毅力，这些也都不是问题。不过一般戒烟的时候会出现的症状还是要了解清楚，以更好的应对，比如焦躁、忧郁、注意力不集中、渴望香烟、体重增加、肠胃不适、心跳减慢等等，出现这些症状都是正常的，不用过于担心是不是自己病了，等到这个阶段过去了，这些问题也就会逐渐消失了，那么也就说明戒烟已经成功了。
前面提到了戒烟时身体会出现的不适症状，其余的情绪上的影响，相对来说还好，但是对于体重增加这一点需要注意，因为对于老年人来说，最怕的就是老年的肥胖，因为肥胖会增加很多疾病的风险，所以这个时候需要注意控制总能量的摄入，以及适量的运动，以控制好体重，避免因为戒烟给体重带来过大的影响，通常对于60岁以上的老年人说，总能量的摄入应该减少10%，这才是合理的，所以为了更好的控制体重，一些高热量的食物最好就不要吃了，比如甜点，过多的主食，肥肉等等，这些从口感上到消化上，是很多老年人的选择，但是在戒烟期间，最好先调整一下，少吃，以更好的应对戒烟出现的症状。
而运动不仅可以帮助控制体重，还能够缓解戒烟带来的不适的症状。但是每天运动的时间需要注意，一定要循序渐进，尤其是平时没有运动习惯的人，要先从轻度程度的运动开始，比如可以快走，每次分两组，每组15分钟，觉得累的时候就休息，逐渐让身体适应，并且运动之前一定要先热身，运动后拉伸，以免出现损伤，等身体适应了，可以从快走过度到慢跑，逐渐的增加时间以及速度，当然也可以做一些比如：八段锦、太极拳等运动，也是不错的选择。另外建议每天足量饮水，不少于1500～1700ml，足量的饮水也是可以帮助缓解放松情绪的，如果饮水不足，反而会加重戒烟的症状。
最后一点是注意肠胃不适的问题，老年人的肠胃功能本身就比较弱，而戒烟会带来肠胃不适的问题，所以在平时的饮食中一定要注意，少食多餐，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，避免给消化吸收增加负担。如果食欲不是很好，那么可以少食多餐，不要硬逼着自己一餐吃太多，反而会造成不良的情绪。如果食欲太好，需要注意控制，以免增加肠胃负担，反而影响肠胃的功能。
对于老年人来说，最幸福的事情莫过于有个好身体了，如果出现疾病，不仅自己难受，身边的人也都会受到影响，虽然并不是戒烟就能解决疾病的问题，但是戒烟可以大大降低心脑血管疾病的风险。吸烟对于肺的破坏还受剂量因素的影响，但是对于心脑血管来说，每一次伤害都是永久性的，时间越久破坏越大，那么在戒烟以后，随着身体受到的外界的破坏减少，营养的充足，运动的改善，心脑血管的健康也能够得到改善，养成一个健康的生活习惯，早睡早起，心情愉悦，足量饮水，适量运动，均衡膳食，想过一个幸福健康的老年生活也不是难事，希望每个老年人都能开心幸福，最重要的是健健康康。