第1个回答 2020-07-02
说明房间空气不流通！
第2个回答 2020-07-02
这有很多原因的，一方面的原因是你休息的时间没有休息多少没休息好，
还有一个就是看你的颈椎是不是有问题。白天适当的多运动一下，然后早点睡觉。
第3个回答 2020-07-02
这是睡眠质量问题是身体缺陷，需要偏置休息
第4个回答 2020-07-02
睡眠质量不好，建议睡前做一下拉伸动作，让全身舒张，听一段舒缓的音乐，放空思想，让自己完全的放松的进入睡眠状态。有了好的睡眠质量，这些症状会消失的。
第5个回答 2020-07-02
你睡觉起头昏脑涨，肯定是你的身体上出了问题，比如头部，颈部肩部，都有可能引起你的头晕脑胀，所以你睡觉换枕头没用，需要去检查一下，对症治疗才可以，平时要多锻炼颈肩和胳膊，还有腰部，睡觉尽量平躺，用一个颈椎枕，枕头要低低的那种，让颈部有一个支撑，这样慢慢就会好一些了！