• 所有问题

    • 差不多算是练出来腹肌了吧，可当一坐下或弯腰肚子又有一堆肉，请问这是怎么回事？是练得还不够吗？

    有什么办法可以解决吗？谢谢

    举报该问题
    推荐答案   2017-09-09
    你好，是肚皮肥肉掩盖了腹肌追问

    谢谢，那继续锻炼腹部会不会解决肥肉这个问题呢？

    追答

    不会，

    建议有氧运动

    跑步，游泳，跳绳

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2017-09-09
    那只是肚子上的减掉肉的皮吧！
    相似回答
    我的腹肌练很久了,有力的时候摸起来已经硬硬的了,可是为什么我的肚子...答：应该是体脂率太高导致腹肌被脂肪挡住了。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。腹肌联系动作：腹肌动作：1、仰卧起坐：（1）平躺地上，小腿搁在长凳上，以腹肌的力量使上体起坐。做动作时头不要伸得太靠前，以至触腿，这样背会离开地面...
    ...的, 弯腰就会几层肥肉,这样练腹肌出来是不是一块大大的答：仰卧起坐在加强腹肌锻炼的同时，还能拉伸脊椎的作用。美国一项健身报告指出，长期进行仰卧起坐锻炼的成年人都能增高2-3厘米。仰卧起坐动作注意事项：1.上身拉起来时不要超过90度，放下来时身体不要贴地以免使腹肌放松。2.有意识让腹肌发力完成动作。3.可以手持哑铃放在前胸，增加负重。祝你早日成功，如...
    大家正在搜
    为什么腹肌练不出来腹肌是怎么练出的腹肌一个月能练出来吗有小肚腩怎么练腹肌腹肌怎么练最有效最快一个月练出腹肌胸肌在家怎么练腹肌最有效怎么样练腹肌最快六块腹肌怎么练成
    相关问题
    如何练出小蛮腰？我是属于坐下来肚子上有一圈特软的肉的那种，如...
    想要练腹肌，可是肚子上有软软的一层肉，怎么办
    为什么有些人不用锻炼也有腹肌，我坐下时肚子确是一团肉，站起来...
    感觉腹肌是练出来了,但是肚子上还有一层肉，所以腹肌就不明显....
    瘦的人坐下来肚子前面有一坨肉吗？ 要是有腹肌坐下来弯腰前面有...
    人不胖，能摸到腹肌但看不出来，肚子也平，但是一坐下就有一圈肉...
    站着的时候，肚子很瘦. 能看清6块小小的腹肌.可是一坐下.就...
    平板支撑的作用会比仰卧起坐好吗，可以练出腹肌吗，我肚子上有一...