有没有人知道我这样快走每天消耗多少卡路里啊？

之前跑了一个星期的三公里，可惜太胖了，小腿有点受不了，改快走了。大家看下我这三天的运动量，大概每天是消耗多少卡路里啊？我知道咕咚测得过高，有经验的说下，谢谢。（今天最后3公里是慢跑，不过有点慢）

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推荐答案 2015-06-26

走得快的话
7公里每小时的样子~
一个小时300~
第二个小时500~
超过两个小时就是消耗肌肉了

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