第1个回答 2013-11-01
1.对不能改变的事实，如长相，生理缺陷等，不必自卑，世界上没有十全十美的人，最可取的方法就是坦然接受，难过、抱怨只能增添烦恼。
2.不必太在意别人的议论，正像你更多地注意自己的事情一样，别人
也没有更多的时间注意你。
3.无论在任何时候，面对任何困惑，都要拥有一份自信，这是最具有魅力、最具吸引力最持久的人格魅力。
青春期心理特点
1.随着年龄的增长,生理发育趋向成熟,少男少女对自己在家庭、学校中“被动”地位感到不满，开始出现独立意识。
2.伴随身体的变化，性意识觉醒，异性间的吸引力悄然萌发。少男少女希望自己能引起异性的注意。
3.当生命的旅程进入缤纷而恼人的青春期后，难免会产生一些不愿为人知的念头。
应对青春期心理烦恼
1.正确认识,顺其自然学习有关青春期的科学知识，了解青春期的心理特点。对自己生理的变化极其引起的心理变化，既要顺其自然，又要时时提醒和约束自己，避免做出令自己遗憾的事情。
2.远离不良诱惑远离不健康的游戏、录象，不看不健康的读物，多读一些能激励斗志和启迪思想的文学作品，加强自身修养，以此来冲淡内心的躁动，顺利度过青春期。
3.树立远大理想。树立明确的学习、生活目标，这样才能在日常的学习、生活目标，这样才能在日常的学习、生活中约束自己，不为成长的烦恼和个人情感而分心，使身心和谐发展，从而让青春的旋律更加美妙
第2个回答 2007-07-12
进入青春期以后，我们青少年的身体会发生一些变化，如第二性征的出现和性的成熟等。伴随着生理的变化会出现一些心理反应和心理烦恼。你出现的问题应该属于青春期的心理烦恼。这些是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象，不必惊慌失措，但是如果不及时克服这些烦恼，就会影响到我们的身心健康。下面向你介绍几种克服青春期烦恼的方法。
首先，要树立正确的自我观念，以积极的心态接纳自己的形象，接纳自己的青春期的生理变化，学会正确认识自己。
其次，敞开自己的心扉，把心灵中的积郁倾吐出来。向你的同学、朋友、家人、老师倾诉你心中的烦恼。如可通过谈话、电话、书信、网络交流等形式调节情绪，排解烦恼。
再次，要学会调控心理冲动。树立牢固的道德和法制观念，把精力用到学习上，与异性建立正常友谊，抵制不良诱惑。当出现心理冲动时可采用脑、体、心的全方位转移。
还可以通过参加活动克服烦恼，如读一些自然科学等有益书籍，参加科技、文体活动和社会公益活动及其他社会实践活动等。
第3个回答 2018-12-16
有烦恼说明你成长了，再也不是儿童时代无忧无虑了。凡人注定就会有很多烦恼，人有烦恼是很正常的，每个人都有烦恼，关键是你如何看待它，把烦恼当作动力，去解决他战胜它，你就会进一大步了。当烦恼来了，你可以做感兴趣的事，如旅游、逛街、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。树立信心相信自己一定能解决烦恼，振作精神。最有效的解决方法就是运动，有时间就去运动，打打篮球，踢足球。在运动中让大脑放松。什么都不想，等头脑冷静后再去想解决的办法。
第4个回答 2018-06-27
分散注意力吧,这是最有效的办法. 努力让自己忙碌起来. 这个时候还是多想想要为自己的将来拼搏.
不能沉迷于自慰的体验, 伤身又伤神. 如果想偏激一点的办法 冷水吧.. 不太建议 容易感冒. 可以适当的把这个当成是锻炼自身的自制能力.(自我控制能力).本回答被网友采纳
第5个回答 2018-12-05
自我意识的矛盾 青少年随着年龄增长，知识阅历增加，自我意识会逐渐发展：逐渐对自己树立信心，渴望参加社会活动，我们青少年的身体会发生一些变化，如第二性征的出现和性的成熟等。伴随着生理的变化会出现一些心理反应和心理烦恼。你出现的问题应该属于青春期的心理烦恼。学习对人的一生都是有必要的，更何况你是学基础知识。我建议在你不放弃好好学习的基础上，适当的参加一些你认为感兴趣的事情，增强你的课余生活，丰富你的视野。