在很多运动项目中都需要对抗，在对抗中不免会互相碰撞，有时碰到鼻子，就会出现鼻出血。多数情况下，鼻出血很快就能止住。流鼻血时，一般人都习惯于将头向后仰，鼻孔朝上，认为这样做可以有效止血，其实这是错误的，这样做只是看不见血外流，但实际上血还是继续在流——在向内流，鼻腔内已经流出的血液因姿势及重力的关系向后流到咽喉部，并无真正止血效果，咽喉部的血液会被吞咽入食道及胃肠，刺激胃肠黏膜产生不适感或呕吐，出血量大时，还容易吸入气管及肺内，堵住呼吸气流造成危险。
受伤后正确的处理方法如下：
A.首先，不要慌张，尽量放松，做深而慢的呼吸，如果血液流入口腔，要吐出来，不要咽下，以免引起恶心、呕吐。
B.伤者坐下，头部应该保持稍向前倾的姿势，以减少血液流入口腔的量，防止血液吸入肺部。
C.鼻出血时可先行使用最方便的局部压迫止血，具体操作是用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部（软鼻子处），就是一般以手夹鼻子的做法，直接压迫约5～10分钟，大部分病人都可用此种简单方法来止血，而另一侧未流血的鼻孔仍可通畅地呼吸着。如两侧均出血，则捏住两侧鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血块，不要急于将它弄出，尽量避免用力打喷嚏和用力揉，防止再出血，如10分钟仍止不住血立即送医院处理。
D.用浸透凉水的毛巾、手绢等敷在前额鼻根部或脖子后面，使血管收缩，减少出血。
E.也可用干净的纸卷等塞入鼻孔帮助止血。
F.如果上述措施不能很好止血的话，要尽快去医院治疗。