你为什么要健身？健身能够给你带来哪些好处？

Question

你为什么要健身？健身能够给你带来哪些好处？

Answer 1

说起健身，很多人都会讲是为了健康，为了一个好的身体。
但我一开始还真不是，我接触健身的真正原因是我喜欢的女孩说我太瘦了，没有安全感。虽然我知道这不是她不接受我的真正原因，但也是部分原因之一。
从小到大，每次去亲戚家做客，别人第一句话就会说:"这孩子怎么这么瘦，是不是没吃啊。"
母亲总是尴尬的笑了笑。
其实并不是我不会吃，我每天挺有精神的，但就是吃不胖，但也吃不成正常体型。
那个时候，总听见别人要减肥，这个不能吃太多，那个太油腻不能吃，他们对于吃总是心惊胆战。反而我总是不在意这些，认为身材与我无关。
事实证明，我还是在乎别人的言论。
那天晚上，她无意种说的一句"你这小身板，怎么什么事都做不好"，刺痛了我好面子并且要强心。
她看似不经意的话，在我心里埋下了种子，刺激着我，让我反省。
我以为朋友喜欢健身，他身材很好，我就让他带我一起去健身，从哪之后，我的身材也越来越好，越来越健壮，还是很感谢自己当初尝试了健身。
我去的这家健身房真的很不错，教练非常专业，很有耐心，最主要的价格也不是很贵，地点在北京市朝阳区太平庄176号麒麟空间（地铁青年路/高碑店附近），大家如果需要的话可以去看看。

Answer 2

健身可以改变人的身材。当人们要减肥的时候，第一选择当然是运动。运动能够帮助人体燃烧多余的脂肪，每天保持至少三十分钟的有氧运动，这样的时间才可以很好地消脂。

Answer 3

健身的好处不言而喻，减肥，塑形，保持健康，使身心愉悦；每个人健身的初衷都不一样，在我看来，健身最大的意义在于，使我们更接近自己内心的平和，从纷繁扰乱的生活中逃离出来，尤其是瑜伽，在一种沉浸式的健身方式下，与身体建立联结。

Answer 4

健身是一种锻炼，健身能使坠肉去掉，每天坚持段练有一个好的身体，好的心情，又能减肥，有极大好处。

Answer 5

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