做事浮躁，控制不了自己的脾气，该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

相信在现实生活中，很多人都容易出现心情激动浮躁的状态，特别是在现如今繁杂的生活中，这种感觉有时候会越来越强烈。长期以往也会导致心情的低落，从而影响工作事业和爱情的绊脚石。

那很多人也会问，如果出现浮躁的心情，又该如何快速的平静下来呢？更觉得可以通过以下几种方法。

让生活的节奏尽量变得慢一些。

其实很多人在出现浮躁的心情是往往一部分原因还是来源于每天的生活节奏加快导致的。所有的事情，所有的压力都聚集在一个人的身上，当然内心是无法承受的。所以在这个时候就可以让自己的生活节奏尽量过得慢一些。

比如在走路的时候可以控制自己的脚步，在说话的时候，也尽量控制自己的语速，通过这种方式是可以快速平静内心的。还有一部分人可能由于是性格的原因，本来就是属于急性子，所以体验慢节奏的生活就非常适合急性子的人，把所有的事情尽量简单化，抛开复杂的和繁琐的事情。

可以写一篇有关心情的文章。

这一点也是十分重要的。试想一下，如果一个人的烦躁之情久久不能平复，那么通过纸和笔将自己的心情写下来，也不是以为好的办法。因为在洗的时候，往往也把自己的负面情绪发泄出来，这样既可以避免把负面情绪带给周边的人。

你可以让自己的内心充满文化的气息，让自己获得一定的成就感。这种方法也是很有效的。

听一些舒心的音乐。

都说音乐是心灵的窗户，没错，有些音乐是可以带来正能量的。而且在听一些舒心的歌曲，也可以快速的让自己复杂的心情沉浸下。特别适当听见一些怀旧的歌曲时候，相信很多观众的脑海里就会呈现出曾经欢乐的画面。而这些画面正是治疗浮躁心情的良药。

Answer 2

可以通过学习一些知识提高内心的素质。就会做事不会那么浮躁，也会在不知不觉中收敛了脾气。

Answer 3

做事浮躁与自己的个人思想和性格有关系，所以请先改改自己的性格，尤其是在做事的时候要更尽可能的放慢一些，不急不躁。

Answer 4

可以学习一些静的爱好，比如写毛笔字就很好。做这件事需要你静下心来，强迫你这样做，久而久之当你毛笔字写好了之后脾气一定也会有所改善。

Answer 5

可以找一个安静的地方，人少的时候自己就会受环境影响，心情也不在烦躁。也可以多读几本书，读书可以陶冶情操。浮躁控制不住自己脾气的时候，不要做决定，冷静后在做打算。