第1个回答 2020-09-01
一个知道容易做到难的问题,就当我是你的朋友吧。
要知道生活要继续:我想这一句是最重要的了,不要给我说不想活了,因为死是每个人最终的归宿,不用着急,会来的。所以,你要想,现在既然还活着,不如做一些活着可以做的。
引开自己的注意力,就算养一盆花:看到这里的朋友,会感觉到吧,我是一个女的,养一盆花是我的想法,它安静不会吵到我,漂亮养眼,能给我一个好的心情,可以让我看着它整理自己的思绪。安慰自己的方法各不相同,却只有一个道理:自己喜欢什么自己知道。
找一个可以养得起自己的事业:如果糟糕如我,那首先得要吃得起饭了,找一个工作给自己,假装自己是一个猎人,得到一块肉要有一场冒险,想成一场冒险游戏,就不会有太多的烦心了。
回过头来劝慰自己:生活终于可以继续下去,要为自己庆贺,回过头来劝下自己,很多事情不是自己一个人可以完成的,在别人的环节上出了问题,其实不是自己的错,所以,不要再惩罚自己吧,想想,自己也有做错事的时候吧。不如选择原谅吧。
把思想再升一个新的高度:当我退后一步,其实我还是可以看明白,我活着,只是我活着而已,不是只为了爱情活着,那又怎么会只为一个人活着呢,既然不可以,说明还是有问题,有问题居然不能解决,那放了他没有什么不对。放吧。人生的幸福有很多,就是按概率也不能十全十美不是。不如喜欢吃吧嘿嘿。
从心里真正的放开:从生走到死,会走很长很长的路,可以走很长就是一种幸运,在路上,在不同的时间,该爱的时候爱了,该恨的时候恨了,无聊的时候可以有一个人想,看过了不同的风景,吃过了各样的美食,做了一件很好玩的事,有过一段美好的心事,有一天,人至将死,想着自己的故事,尝过的酸甜苦辣,体会的悲欢离合,悲伤过,感动过,笑一个,就可以安然的睡去了,不再醒来。。。。
写完了,心情平静了许多,也好了一些,好了,做事吧。希望有心事看到这里的人,也可以象我一样,心情好起来。
第2个回答 2009-09-12
20种保持心情好的方法(一般人,我不告诉他)
1.写下幸福--每周写三件你认为幸福或者幸运的事情。
2.听音乐--音乐可以激发幸福感,这个食物的效果一样,音乐还可以让人放松。
3.kiss和拥抱---可以减轻痛苦,释放快乐激素。
4.找一个信仰--有信仰的人容易快乐,不论是什么宗教,这样人生活更有目的性,更有一个超越生命本身的东西支撑自己。
5.多运动--不论跳舞、锻炼身体、散步、爬山,流汗的感觉会让你欣喜。
6.大笑--大笑让你更容易交到朋友,它还可以让你释放压力,提高免疫力。
7.做好事--为别人开门,给陌生人之路,不论是大还是小,你都会得到快乐。
8.赚钱比朋友圈里的人多--钱不一定会带给你垮了,但是如果你赚钱比朋友多,那种满足感会带给你快乐。
9.积极上劲--不停的为自己制定新目标,寻找新机会。
10.认同本民族文化---热爱自己的文化,加强自己与同文化人的联系,同样接受不同文化的差异。
11.回忆美好--记忆是为你提供力量、天赋、热情、兴趣的银行。
12.乐观---挺拔的坐姿、走路大步、挺胸抬头,把自己的语气变得更加欢快充满力量,多用欢快的词,想说问题用挑战取代。
13.尝试新东西--想做就做,新的经历会让你的生活更加跨广。
14.把自己的故事告诉其他人---多讲自己的不开心的经历会让自己对事情多思考几次,想通了,忘得就快。
15.把工作和家庭分开--了解两者的分界线,不要把工作带入生活中。
16.现实点--期望越高,帅得越重。丹麦人很现实,很容易对生活满足,而意大利人则是挑剔且不快乐。
17.优化时间分配--合理利用时间,生活会变得充实。
18.设想美好--我们可以提前感受未来可能发生的快乐。
19.微笑--别无伤害,做吧。
20.美满的婚姻--如果不能嫁得富贵,那就嫁的快乐吧。
复的,希望可以帮到你。。。
第3个回答 2014-04-29
之所以会心情不好.郁闷.空虚.孤独,寂寞.忧伤.烦恼.无聊.迷茫.心烦累.孤单.痛苦 有压力.是因为周围的环境太过繁琐.周围的事太过繁琐,所以好像已经融入一样.当你只身一人抽离时候,就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚.本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己 天天开开心心,无优无虑是人生的意义?和我惊天地一样,那就要事事想得开,把挫折乐观对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单面对,面对只要开心的现在.小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈.人生短暂,万事具应想得开,随时随地保持心理平衡,守平常心,处变不惊,笑口常开,潇洒走一回,自会快乐地过一生!学会快乐懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀 其实生活是奋斗和收获,人生短暂的,人生应该有合适目标,人总要有点精神,无论做什么总要有所作为.生活应该丰富多彩.应是:不断求索,不断追求奋斗,尽管前进路上有汗水,可能还有眼泪,但定会在成功中获得快乐和享受人活着就是为生活更快乐,更幸福,而幸福生活要自己努力争取。人为追求自己的幸福,就有了为之奋斗的欲望,为人生的奋斗目标人必须使自己努力工作,在工作中寻找乐趣,让单调乏味工作充满生趣,使己无忧无虑,身心健康,生活和平而安逸,快乐过好每一天。这是每一个人都要寻找自己快乐 如没有斗志、信心、毅力,人可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此,为使自己的生活更幸福,必须树立人生奋斗目标,尽自己最大努力去实现这个目标。自己努力了,他去实现过程心情就会快乐 人活着必须要有追求,如果没有追求,没有理想,没有目标,将会迷失自己,会活的很空虚,很迷茫,不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单,我们要的是幸福。幸福是什么,他没有具体概念,也许是一种感觉,也许是精神,也许是物质,我觉得两者都不可少,尤其在现在这个社会。但是,精神上的富有,显得更重要。精神的力量是无穷,意念是神奇的,只有精神富有,才会有更高层次的追求。人要有物质追求,生活的质量才有保障,但不可以为物质所迷惑,物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想,完成自己的使命,这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人,活的洒脱点,人生时刻面临困境和挑战,敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着,为美好的生活而努力,为我们深爱的和深爱我们的人好好活着 人生就是这样,我们无法回避不开心和痛苦的事,那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢?我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟,因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的,我们只有正确地面对它,理智地剖析它,肯定应该肯定才能否定应该否定的,只有这样我们才能学会放弃,才懂得珍惜,才能记住该记的,忘记该忘记的,才能剖析人生中的痛苦,让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦,这样我们就能坦然直视过去,坦荡快意无悔人生,人生才有真正的快乐,而不是逃避和掩饰,更不是强作欢颜。因为我相信,人生是要我们面对的,不是逃避的,我们可以伤心但决不能沉溺和逃避 1.倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉2.旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时,应到大自然中去。有利于促进机体健康。心理就愈容易平静 3.读书 读感兴趣书,读使人轻松愉快的书,读时漫不经心,随便翻翻。那么,尘世间一切烦恼都会抛到脑后 4.听音乐 音乐是人类美好的语言。听好歌,听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度,一种潇洒解脱,一种对长寿呼唤 5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时,不平衡的心理自然逐渐得到平衡 6.做好事 做好事,获得快乐,平衡心理。做好事,内心得到安慰,感到踏实;别人做出反应,自己得到鼓励,心情愉快。从自己做起,与人为善,这样才会有朋友。在别人需要帮助时,伸出你的手,施一份关心给人。仁慈是最好的品质,你不可能去爱每一个人,但你尽可能和每个人友好相处。7.忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱-这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的,对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物,一笑置之,那么你就得到解脱了,心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧,保持心理的平衡惊天地专属
第4个回答 2018-11-04
我觉得从你每天一睁眼开始起,你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去,无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始!
当你工作的时候,不管任务有多繁忙,压力有多大,都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活, 一步步去完成你的工作你会很有成就感的!
不要和别人攀比,这样你会活的很轻松,人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己!
遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧!毕竟人无完人金无足赤嘛!别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢!
最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等
希望你天天快乐!天天好心情!