春节期间家家户户团聚、走亲访友,节日食品丰富饮食少不了大鱼大肉,不利于食物的消化,往往引起疾病。那么春节饮食要注意哪些呢?
少吃油炸、烧烤的食物:大部分食物经过高温烧烤、油炸都会改变原有的营养成分,急速加热食物会使食物中的蛋白质变性,吃多了反而不利于营养的吸收。
不要暴饮暴食,八分饱是最好的状态:春节期间桌上的美食相当丰富,但也不能暴饮暴食,增加肠胃负担,损害胃肠道健康,导致消化不良、肥胖、脂肪肝等病状。
饮食注意细嚼慢咽: 如果春节期间狼吞虎咽的吃饭方式,容易导致体内食物堆积,肠胃超负荷,肠道蠕动速度减缓。长此以往,容易因消化不良而导致各种肠道疾病的发生。细嚼慢咽,有助于让食物更好的被消化和吸收,而不至于停留在肠道中造成堵塞。
注意饮食卫生:春节期间屯年货时,一定要注意食品的卫生安全,无论是从超市还是市场购买农副产品尽量选择新鲜蔬菜、水果,肉类去正规专营店购买,超市的食品注意生产日期及保质期。精心挑选降低食品的安全隐患。
不要贪吃野味:春节期间总有些人想买些平时吃不到的野味,换换口味,如吃一些猫肉、鼠肉、蛇肉等等,但是这些肉类的安全隐患确也很大,尤其是市面上私自乱售卖的野味,根本没有经过相关机构的卫生检测,可能还有细菌、病毒、寄生虫等等。
合理膳食搭配:春节期间饮食不要只顾着餐餐吃大鱼大肉,我们要选择食用多样化的食物,肉类、蛋类、蔬菜、水果、五谷等,使所含营养素齐全,比例适当,以满足人体需要。
多留意老人、孩子的饮食:老人的咀嚼消化能力比较弱,春节期间子女孝敬,往往劝老人多吃,其实如果老人吃得多、吃的急都可能引起肠胃不舒服,可能引发其他患病;孩子们饮食会无节制,在节日期间贪嘴,偏食或者贪吃小零食,这些都影响孩子营养的正常吸收,影响正常发育。
少饮酒:春节期间亲人朋友团聚,难免要喝酒助兴,但是饮酒要根据自己的酒量适可而止,过量喝酒会对身体造成很大的的危害,饮酒太多会造成口齿不清,视线模糊,失去平衡力,对人的神经、心脑血管、胃、肝、肾等各脏器都有一定损害。
春节的脚步已不断地临近,而我们也应当以崭新的姿态去迎接新的一年,当然不管是我们还是狗狗都应当健健康康的过完这一年。我们知道春节往往是一年当中食物最丰盛的时候,可以说大部分家庭都会准备相当多的菜肴。不仅是我们自己,狗狗也跟着大饱口福了一次,但是为了狗狗的健康安全着想,在饮食方面还是需要不注意一下。
一、还是要保证规律的饮食
对于饮食还是尽量做到定时定点。春节除了是举国欢庆的日子,也是很多人难得的休息日。因此生物钟难免会受到一定的影响,为了补充睡眠往往会睡到很晚,因而导致了狗狗要忍着饿等着你给它们喂食。所以为了狗狗着想,尽量不要偏离狗狗日常饮食的时间太久。因为狗到了固定的吃饭时间,唾液以及胃里的酶都已做好准备,而偏离正常的饭点太久,会对狗狗的消化产生一定的影响。
二、不要让狗狗吃自己吃的食物
看着自己饭桌上丰盛的菜肴,又看到自己的狗狗用渴望的眼神看着自己,很多饲主就会忍不住将好吃的食物与狗狗一同分享。但是这样的做法非但没有好处还会带来很多负面影响。首先我们的食物通常比狗粮含有更多的盐分,当狗狗习惯了这些“重口味”的食物之后,往往会觉得狗粮淡而无味从而失去兴趣。而且很多食物对于狗狗来说都不是很好消化,而且还会对狗狗的口腔造成一定的影响。
三、不要因为给狗狗尝鲜而造成伤害
除了各种菜肴之外,其它的丰富的水果以及零食也是很多家庭的必备物。有的饲主为了也能让自己的狗狗尝尝鲜,就会为自己的狗狗喂食一些零食及水果。但是我们要知道很多食物于我们来说是补品,但对于狗狗来说却是毒物。例如葡萄、含有可可碱的蛋糕或食物等。这些食物都会对狗狗造成一定的影响,轻微的情况可能会引起腹泻、呕吐,严重的话可能就会导致狗狗死亡,因此对于这些食物一定要千万注意。最好的避免方式就是尽量不要胡乱喂食狗狗,对己对人都是如此,而且要看护好狗狗,以免出现误食的情况。
在过节这段期间,饮食安全是非常需要留意的一件事。很多饲主往往会在这段时间内放松对狗狗的约束,但是我们该做的应当与之相反,正因为在这段时间里狗狗更加容易出现问题,因此应当更加留意。不要轻易地给狗狗尝试不同的食物,而且还要做好看护工作,防止别人给狗狗喂食或是狗狗自己误食一些不利的食物,从而对自己的身体产生严重的影响。当然对于饮食的量还是要进行控制,不要因为过年了就放松了警惕,喂食过多,从而造成狗狗的肥胖问题。
由于马上就要过春节了,在春节期间我们也要注意一定的饮食习惯。由于现在的社会发展,现在有越来越丰富的生活材料和食物。许多蔬菜肉类和水果,我们都会在过年之前准备好那么我们要注意他的新鲜度,我们要储存在冰箱中。
一定不要吃已经坏了的食物保持新鲜度。我们在菜板上切肉不要切蔬菜一定要分开。在春节期间,那会准备许多的食物,那么我们一定要注意适度的饮食,不要吃的过多,在春节期间会有许多家人和朋友来拜年走访。愉快的气氛多人造成暴饮暴食,从而导致胃肠道不舒适。春节期间当我们面对美味的食物,我们必须要学会控制自己的饮食,合理的饮食,保证健康的身体,从而迎接美好的春节。
造成消化系统的疾病从而消化不良。当我们面对美味的食物,我们必须要学会控制自己的饮食合理的饮食保证健康的身体,从而迎接美好的春节。春节期间呢,我们在餐桌上看到许多的大鱼大肉有提供大量的蛋白质,这我们一定要注意了,对于肥胖或者高血压和糖尿病的人建议在春节上不要吃过多的脂肪高的食物。比如这些肉类过量充足的肉类摄入会导致胆囊,等消化器官保护单容易诱发胆囊炎,除此之外,过量摄入脂肪会增加肥胖。
因此在春节,我们建议荤素搭配,避免摄入过多的油脂,减少脂肪的堆集。在春节期间,我们应该多吃新鲜蔬菜来缓解身体的负荷。许多绿色蔬菜还有碱性物质,他们不仅富含纤维素,还能缓解油腻保持肠胃正常蠕动预防便秘,可以维持人体的新陈代谢,因此春节期间也建议多吃一些新鲜蔬菜荤素搭配。春节期间也不要因为过度的兴奋,而造成身体的不适,保持健康的身体,一直是我们的宗旨,也是最重要的任务。