在人多的情况下超级紧张该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

其实这个很正常，即使是那些一流的演说家，当他们每一次面对一群陌生人的演讲的时候，也会出现紧张，多经历就好了，这是其中一个解决方法，还有一个解决方法就是多让自己刻意的在人多的地方去出丑，或者是去练习一些你本应该去做的事情，这样也会减少你的一个紧张感。

Answer 2

我认为在人多的情况下非常紧张的话，你可以去生活作息，然后调整自己的心态。也可以啊，去外面去呼吸一口新鲜的空气。这样都能有效地缓解紧张的情绪。还有就是可以去给自己心理暗示。让自己不要紧张。

Answer 3

在人多的情况下，如果超级紧张一定不要表现出来，要让别人觉得你内心十分淡定，你可以通过一些小动作来缓解紧张感，比如说玩儿手指，踮脚尖，又或者你可以和别人聊天来叉开你的注意力，这样就不会紧张了。

Answer 4

我觉得在人多的时候最好还是要保持少说话，少做事的行为，然后让自己保持冷静，保持自己独立的思考，然后不要对外界的事情感觉到过多的紧张，这样才能够帮助自己更加理性的去判断，然后做出最正确的决策。

Answer 5

我觉得如果你在人多的情况下超级紧张的话，那么你可以深呼吸，深呼吸是一个很好的方法，他可以帮你放松，你的心理压力除此之外你也可以选择喝水，喝水，其实也可以在一定程度上帮助你缓解紧张的状态，我觉得最重要的还是你自己的心理素质一定要得到提高。