最近不知道是焦虑还是强迫症，还是心理有问题，感觉没安全感，总是怕自己忘记将要做的事情，详细请看下面
你们准备好脑力大风暴了吗?我开始仔细说了:我老是有很多事情要去做，可是时间未到，所以怕忘记，（不要说用本子记，因为这招对我没用，我总是会不确定是不是只有这些，我怕我记下来这么多事情会有漏掉的，并且记事情的时候我会想到别的，然后事情就更多了，我好难受啊啊啊，我不是没有尝试过）然后怕在相应的时间内忘记了，特别怕不能按时间一一完成，有的时候是些琐事，但是总是挥之不去，我总感觉书我的潜意识出现了问题，还是我不自信的原因，有一次，老师叫我发作业，从早上叫的，到下午放学回家我都忘记发了，到睡觉才想起来，完了！没作业！?，这就是所谓的没安全感。我以前就不会，我以前:就算忘记了某件事，也是暂时的，然后突然想起来，赶紧做完，并且我以前也有很多事情，可我那时候根本就不会担心会忘记，我也从未忘记过。我现在要是有什么将要做的事，我就会总想着，玩也玩不好，学也学不好，出现这种情况我总会想我以前会怎么样，我现在为什么会变成这样?就连同学约我出去玩我也怕忘记，总是记着，并且这种情况已经有1年了，我好烦啊，只要感觉忘记了一点我就不舒服，总要想出来。
可是我感觉脑子里很乱，有很多事，放松也不安心，我应该怎么办
追答有些事，放心也好，担心也好，都不会改变事情的结果，所以对于这种事一定要放下心来
追问问题是还没有结局，不去做点什么怎么可能改变结局?我感觉你越扯越远了～
追答能改变的，才要去做。但是不能改变的，就不要去担心
追问但是我什么事情都怕忘记
追答有些事越刻意去记越记不住的，因为越紧张就越害怕忘记，往往最怕的东西容易发生
学会放松
追问我怕那些事情很重要
追答那就记在手机上，因为手机用的最多，一看手机的时候就想想您记了什么东西
追问私信可以吗
追答可以
追问有个很尬的事情就是怎么私信……
追答您点击我的头像就能看到“私信”“关注”了
追问我手机上没有，我明天关注你，明天请你帮我，谢谢你！在这里问下，就是我是要一直记着事情呢，还是大脑保持放松呢?
追答十分重要的肯定要记住，其他没必要记的，尽量忍住自己不要刻意去记，分事。如果什么都不记肯定也不行的
没必要什么事都记在本本上，要不密密麻麻的，没有主次了，什么都重要，太累。所以选择记忆
追问我早上突然想起了什么，感觉重要，然后就给忘了……
追答以后感觉重要的事情赶紧做。想等会叭这种心理就会忘记的
如果不能直接做的重要的事就记下来
追问还没来得及做，那事情就忘记了，都不知道是什么，好空虚好难受啊
追答如果可以马上做的就赶紧做。有些事忘记以后，可以根据其他事情想起来的
追问想起的肯定会做，有的时候没到时间就不会先做，然而忘记的事情我就怕不会突然想起来
想起的肯定会做，有的时候没到时间就不会先做，然而忘记的事情我就怕不会突然想起来
追答那还是尽量记叭 重要的事情忘了做真的太难受了
您这个方面实在是有点广，请问还有什么吗？
有强迫思维存在。诱因可能是跟你学习压力比较大或者对承担的事务不是很感兴趣、乐意有关。建议你及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。
这是心理问题吗?那要以什么态度去面对问题可以慢慢改善呢?
嚄
追答没人会白看你的长篇大论，烦恼咨询十元半小时
追问再见