有增强抵抗力的食谱吗

Question

如题所述

Answer 1

增强抵抗力的菜色有：原味海森汤、荆沙甲鱼、藏红花汁栗子白菜、番茄脆菇沙拉、蒜子牛头意大利蘑菇米饭(牛肝菌)、香菇鸡汤这些都是对提高免疫力不错的菜谱。

分享个简单的菜谱西兰花炒肉，西兰花对人体免疫力也是很有帮助的。

【食材明细】

西兰花500克

腊肉300克

蒜米四瓣

亦舒堂火麻油三勺

盐：适量

【做法】

1.可以根据菜花的根茎去掰西兰花

2.腊肉切片有肥有瘦

3.西兰花倒入煮开的热水中，煮大概3-5分钟

4.倒入亦舒堂火麻油三勺量

5.放入蒜米爆香

6.倒入腊肉，再倒入飞水过后的西兰花，中火一直翻炒直到腊肉有点快焦的时候，放盐翻炒几下可以出锅。

Answer 2

可以用一些可以帮助提高免疫力的食物来制作食谱，如山药、蘑菇、黑木耳、燕麦等，
其实，提高免疫。关键是要让自己获得足够全面的营养。所以饮食搭配尽量丰富一点吧。平时也可以喝点亦舒堂松伞菌粉泡的水，它含有丰富的多糖，具有提高白细胞介素和干扰素的生产力作用，从而促进免疫力的提升。