三个因素。1、体脂厚度。体脂附着在肌肉外面,如果体脂厚就不显肌肉轮廓。当体脂厚度达到一定值,同时有意蹦起肌肉(如握拳绷紧小臂肌肉时),肌肉突起的部分挤压体脂,会使肌肉显现出来。当然,体脂小于这个值,不用绷紧就可以显现,如果继续握拳,显现的外形比前一种情况的肌肉突起明显。2、肌肉体积。你所说那种平时看不出来的一定肌肉体积不够大,像大力士那种体脂很高的类型,厚厚的体脂也掩不住他们健硕的肌肉。3、皮肤厚度和皮肤颜色。皮肤薄易显现,皮肤颜色黑也易显现。这是为什么健美选手要涂黑油的原因。凸显肌肉的清晰度。另外,楼主说的那种“特警特殊方法训练的肌肉”,根本不存在什么特殊方法。你所说的那种外观呈现形式,基本上就是体脂适中,肌肉含量适中,绝对力量不会很大,但比一般人会大些,通常是简单徒手力量训练+体能训练的综合效果。通过调整训练负荷、有氧与力量训练比例,训练动作,配以饮食,你想要什么样的外观表达形式和肌肉体脂比例,现代训练技术都可以达到你想要的效果。——————————————————————————————————————————补充: 特警的训练更强调功能性。比如除了越野跑还会有攀爬技术,巷战体能,负重体能(主要是穿作训服携带枪支弹药时的体能),格斗和抓捕力量。格斗技偏重抓捕控制技(主要是警用擒摔技和关节技)以及防爆盾警棍搏击技术,还有警用技击与警用器械的组合攻击(比如徒手对刀,防御被夺枪的技击术,多人组合攻击,美国警察还有美式警棍技击术等……)。——除了研究以色列军事格斗技和防身术,我也研究军事体能和力量训练,这方面大家如果有兴趣,我也可以和大家分享。
希望采纳
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考