运动后心率多久恢复正常

Question

如题所述

Answer 1

正常的在运动后3分钟接近恢复的临界点，到5--8分钟就可以恢复到运动前的心率水平。如果超过10分钟还没有恢复，说明心肺功能弱，或者运动量过大。

Answer 2

根据你的情况，一般剧烈运动20分钟左右就可以恢复正常的心跳，当然运动完后不要立即蹲下休息，希望能帮到你。