长斑想必是每一个女性都害怕的事情，随着年龄的增长，色斑、皱纹就会慢慢的出现在女性脸蛋上，影响着女性的美丽容颜。因此，如何做能够祛斑美白延缓肌肤的老化速度是每一个女性都想知道的问题，那么怎么去脸上的色斑？
去斑食物：桃胶红枣冰糖羹
准备桃胶、红枣、冰糖，桃胶凉水泡10小时以上，泡3到5颗，泡发好后取出。把桃胶和红枣一块放入到电磁炉中，加水，超过食材。煮开后调小火，慢煮三十分钟到四十分钟左右。煮熟后乘到碗中加入冰糖即可食用。
去斑食物：三仁美容护肤粥
桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。
将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净，放砂锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。
粥成时加入白糖调匀，早餐食用。此粥具有护肤美肤功效，常喝此粥能祛斑，延缓皮肤衰老。
去斑食物：美肤汁
材料：100克雪梨、200克甘蔗、300克葡萄、100克蜂蜜
操作方法：首先需要先将雪梨、甘蔗、葡萄洗干净之后放在榨汁机里面榨汁，搅拌完成之后去掉里面的果汁渣，倒入杯中与蜂蜜进行混合。
每天的早上和晚上倒出10ml，与开水兑好之后，进行食用。这个果汁主要是清肺热，这样可以改善面部暗沉的情况，又祛斑的作用。
色斑的形成不是一朝一夕，它的祛除同样也是需要时间的过程，想恢复白净的肌肤还需科学祛斑，避免盲目选用祛斑方法。同时也希望那些有色斑朋友能够采用文中祛除斑的方法，早日恢复雪白肌肤。
如何应对脸上的色斑？
本回答被网友采纳祛色斑三步走
保持良好的饮食作息习惯。现如今，人们的生活压力越来越大，熬夜加班、随意解决饭餐饮食对上班族而言是屡见不鲜，一定要注意，如果睡眠不足与营养缺失有可能会堆积身体中的黑色素形成色斑。因此建议大家一定要注意坚持至少8小时的睡眠时间，从而有效的激活皮肤的自愈功能，可以让新陈代谢功能加快，对排出毒素、减少色斑是非常有帮助的。
脸上长色斑主要是由于黑色素或是褐色素增多而慢慢沉淀，久而久之脸色就会出现改变，从而形式了色斑，所以黑色素是罪魁祸首的。
补充水分，为皮肤补充足够的水分也很重要，富含水分的皮肤更加有活力，新陈代谢和循环更好，更有利于黑色素的淡化和排出，帮助淡化皮肤的色斑。可以使用爽肤水、精华等护肤品进行皮肤的补水，也要注意日常生活中多喝水，防止身体和皮肤的干燥缺水。
