老师总是让我们跑800米,2年下来,我原本非常好看的细腿变成了肌肉腿,就算我把腿放松,也有明显的肌肉(摸起来有一块很大很硬的肌肉)而且我身上很瘦,怎样减少肌肉?回到我原来的样子。
关键是我很瘦,脂肪很少
健身房有种坐着的瘦腿器材 像原地单车似的 有条件的话可以试试 轻重量 多周期 这个比较有针对性