女人怎样保养皮肤

Question

如题所述

Answer 1

一、应该如何正确保养自己的皮肤
　　捍卫皮肤避免显得比较老，其实并不需花太多时间，只要掌握原则：清洁、保湿、保养以减少皱纹、避免晒太阳造成斑点就够了。

　　1、洗脸

　　·皮肤专家提醒，不论你的皮肤是油性、干性或中性，洗脸只有一个原则，就是一定要轻柔。因为如果你用力搓、磨，会把皮下组织拉松，「你每多一次用力洗脸，就把脸多摧老一步，」宾州大学医学院皮肤科教授克里格曼说。

　　不论你的皮肤是油性、干性或中性，洗脸只有一个原则，就是一定要轻柔

　　·选择温和的美容产品。粗硬、刺激性强的洗脸用品、收敛化妆水与磨砂膏都会伤害皮肤。

　　·平时话，在洗脸的时候组号是用温水洗脸们这样对皮肤的伤害比较小。

　　·用毛巾轻按，不要完全擦干，要让皮肤上留有像露珠一样的一层潮润。

　　·因为毛孔下的毛囊被地心吸引力向下拉陷，所以毛孔在30岁以后会放大，使用温和的肌肤调理化妆水，可以关住毛孔45分钟，便于化妆上粉底去。把化妆棉浸湿后挤掉水，沾上调理化妆水，以向上打圈圈方式拍到脸上。

　　2、洗澡

　　身体的皮肤老化得比脖子以上缓慢，因为较少晒太阳所致。不过大体说来，身体皮肤中年后会变得比较薄、干、粗糙，有些人甚而皮肤干到发痒。脸颊、脖子与手膀也难以控制地变得松软下垂，这跟老化失去水份、弹性，以及地心引力有关。不过经历剧烈减肥的人，会松弛得更厉害，所以减肥应持之以恒、循序渐进。

　　加速把老化堆积的暗沉皮肤角质擦除，可促使皮肤看来较年轻。名模特儿，也是《30岁以后的天然健康与美容六周计划》作者伊莉莎白马蒂建议大家用丝瓜络来擦澡，便宜又天然健康，这个风行欧洲的洗澡方法，其实就是台湾人所用的丝瓜布。

　　程序是：用丝瓜布从身体下端往上端揉搓到心脏部位。在揉擦手脚四肢时要用力，在擦臀部、腹部、胸部与肩膀时，要用打圈圈的方式。不久你就会发现血液循环变好、皮肤较有弹性、有光泽、滑润。「越早教给你的孩子这样洗澡越好」，马蒂说。

　　3、保湿

　　不管广告怎么说，你都得先认清，保湿品不会在皮肤上增加湿度，它只是帮你在沐浴后，把水份保存在脸上身体上，因而填平皱纹的沟槽，使皮肤看起来平滑。

　　沐浴过后不需用毛巾把全身擦得彻底干，轻拭一下，留下微潮就好了，然后擦保湿品，锁住细胞内的水份，每天有两次保湿，至于用什么牌子并不那么重要。

　　保湿品你可以用水杨酸(AHA)，促使晒伤的皮肤细胞更新，使肌理平滑结实，最好跟皮肤科医生讨论适合你用的剂量。

　　你也可以选择不会阻塞毛孔的乳液。但要注意酸碱值(PH)，尤其是过敏性皮肤，要选择接近皮肤弱酸的特性，酸碱值应在4.5～5.5之间。有些产品标示它是「酸碱平衡(PH-balanced)」是看不出意义的，因为可能意指酸碱平衡的酸(这是好的)，也可能意指酸碱平衡的碱(这是不好的)。

　　4、好好睡一觉

　　睡眠是最好的美容药，每天都要保持有一个安稳而又充足的睡眠，第二天的皮肤状态才会好。

Answer 2

女人保养皮肤需要注意几个方面。首先就是要注意饮食，最好是坚持每天喝牛奶以及多喝水，白天的时候可以多吃一些肉类食品，而晚上要多吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑，可以太阳落山后吃一些含维生素c丰富的的水果，这样可以起到很好的美白皮肤的作用，平时可以多煲一些羊肉汤喝，具有很好的美容作用，　其次要注意日常护肤，洗脸的时候要用弱酸性洗面奶，洗完脸之后用牛奶冲，面霜要使用滋润补水但不油的，只要皮肤水分充足，自然会晶莹剔透，不建议使用具有美白作用的面霜，因为美白的几乎都含有激素重金属，也可以用有防晒效果的面霜，发现皮肤不是特别好的时候可以使用面膜，不过不要经常做，以免有依赖性，平时可以把银耳熬成糊做面膜，这是天然的，天天做都没有问题,很多名贵面膜都是用银耳做精华液的，用不了就放冰箱里，不过需要三四天用完，银耳要买纯天然的，而且没经过化学品加工的。还有就是要保持充足的睡眠，这样会让皮肤有光泽，有弹性。本回答被网友采纳

Answer 3

对于一些经常保养的小仙女们来说，日常的保养常识肯定是知道的。只是现在市面上护肤品，保养品层出不穷，让人眼花缭乱，不知如何选择。我之前也是在各种护肤品中选来选去，一直没有找到我理想中那种产品，直到我朋友最近给我推荐了肌光瓶߅它采用独特Meta-Pure TM 5D裂解技术。帮助裂解自由基、黑色素、衰老细胞。还原新肌。美白效果特别明显，而且见效快，我吃了2个月了，皮肤肉眼可见的变白了

Answer 4

情绪要开朗

在七情中，肺生悲，肺气虚容易引起悲伤，而悲伤又会直接影响到肺，所以情绪上要开朗。中医提出“笑能清肺”，笑能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展，笑能宣发肺气、调节人体气机的升降、消除疲劳、驱除抑郁、解除胸闷、恢复体力，使肺气下降、与肾气相通，并增加食欲。清晨锻炼，人若能开怀大笑，可使肺吸入足量的大自然中的“清气”，呼出废气，加快血液循环，从而达到心肺气血调和的作用，保持人的情绪稳定

注意呼吸

肺主全身之气，其中一个就是呼吸之气。所以通过呼吸吐呐的方法来养肺。怎么呼吸呢？使呼吸节律与宇宙运行、真气运行的节律相符，也就是放慢呼吸，一呼一吸要尽量达到6.4秒。

《黄帝内经》还介绍了一种呼吸的方法，叫闭气法，就是闭住呼吸，这种方法有助于增强人体肺的功能。先闭气，闭住之后停止，尽量停止到自己不能忍受的时候，再呼出来，如此反复7遍，又叫“闭气不息七遍”。

Answer 5

其实我觉得最好的保养方式就是不要熬夜追答

现在人群熬夜的可太多了，好多人都是睡前我刷会手机就睡然后呢，一开始时间半夜3点了，生活作息全乱套了皮肤怎么可能会好呢，最先开始要改善作息再吃肌光瓶这类产品皮肤改善的才明显