第1个回答 2020-10-20
情绪急救中的句子
不是原创，我觉得这个挺不错的哈哈
1.人生就像蒲公英，看似自由却身不由己（自拍照)
2.自己的累自己扛，自己的泪自己尝（自拍照）
3.风光的背后，不是沧桑就是肮脏(自拍照)
4.守口不谈新旧事，知心难得两三人（看透时发）
5.尖酸刻薄的话少说，冲动任性的事少做（感慨时发）
6.朋友不在于多，贵在风雨同行（感慨时发）
7.从来没有太晚的开始，只有过早的放弃（自拍照)
1.人生如逆旅，我亦是行人(毕业时发)
2.那些你要去的地方，都是素未谋面的故乡(旅行时发)
3.幸福就是美食在锅，好友想念，不问明天(配美食照）
4.因为冬天又冷又灰暗，所以你要又暖又明亮(配自拍照）
5.四方食事，不过一碗人间烟火(配晚霞照）
6.疲惫的生活，需要一个温柔的梦和一个很爱的人(配背影照)
7.这世界最烈的酒，是你低头啥笑的温柔(配自拍照）
8.别因为生活的忙碌，而忘记了原有的风景(配风景照)
1.高度不够，看到的都是问题格局太小，纠结的都是鸡毛蒜皮（深夜感慨）
2.若重要，总会想办法，不重要总会找理由(看透时发)
3.叫醒我的不是闹钟，而是生活和责任(生活照)
4.爱到深处才会心痛，如若不在乎，我绝不会哭（街景照）
5.忙起来觉得什么都不缺，空下来才知道什么都没有（感悟时发）
6.生活变得越来越压抑，我们变得越来越不像自己（自拍照）
7.明白太多道理反而会失去这个年纪该有的快乐(看透时发)
年龄越大，越发现大家都沉浸在各自的生活和圈子中。没有几个人记得你，没有几个人在乎你，没有几个人能懂你，没有几个人愿意陪你。
在所有的不期而遇中看淡所有的不辞而别。
第2个回答 2020-10-19
第一章.拒绝
经历深刻或反复的拒绝，对我们的自尊极其有害。事实上，即使是回忆起过去曾经遭受的拒绝，也足以让你的自我价值感暂时下降，自尊也会随之降低。而且，我们常会通过自我批判进一步拉低已经跌落的自尊心。虽然这种回应方式十分常见，但很容易在原来就遭受拒绝的基础上造成心理伤害，并且形成“感染”，以至于对我们的心理健康造成真正的破坏性影响。
拒绝尽管是面向个人的，但很少有我们想象的那样针对个人，就算如此，它们也很少说明我们的确存在种种缺点。一旦我们在过往遭受到深刻而反复的拒绝，我们就很难找到自己的位置，“找到归属”就成为人生中最难以解决的问题。
不要用自责往已经血淋淋的伤口上面撒盐了。有时，在我们有所行动之前，我们所在的社会群体也会意识到我们已经超越了这个群体，不再需要他们了。
减轻拒绝的伤害、修补自信和恢复自我价值的最佳途径之一，就是提醒自己我们的性格中那些别人认为有价值或者让人满意的方面（即使那些拒绝我们的人并不认可）。例如，我曾共事过的一位有吸引力的年轻女士，每当她被男性拒绝或排斥，就会对着穿衣镜打量一下自己，然后大声说：“不，这不怨你，你看起来棒极了！”
与那些能提供社交支持和归属感的人联系固然很好，然而，我们未必总能找到他们。在电影《荒岛余生》里，查克·诺兰（汤姆·汉克斯饰）就独自被困在一个孤岛上4年，在此期间，为了填补社交饥饿，他只能看着女朋友凯莉的照片，还大声对着一只他命名为“威尔逊”的排球讲话，结果这只排球成了他心爱的伴侣。这好比在我们无法完全吃饱的时候，哪怕吃点零食也可以勉强充饥，聊胜于无，在我们感到被拒绝、排斥或孤独的时候，把重要的情感联系当作零食吃下去，也能够缓解“社交饥饿”。社交零食可以有多种形式，但科学家们发现，在遭到拒绝后，我们所爱的人的照片是最有营养的“零食”。
照片不是唯一有营养价值的社交零食。其他实验证明，仅仅是回想那些积极的关系或温馨的互动，就足以让我们减轻被拒绝的痛苦。此外，还可以阅读有意义的电子邮件或信件、观看亲人朋友的视频，或者从有价值的纪念品那里获取营养。从这方面来看，纪念品和无生命的物体也会带给我们温暖，特别是我们感到既被排斥又孤独的情况下，例如查克·诺兰和排球“威尔逊”。所以，当你下一次去找追求对象表白，或者申请新的工作的时候，不妨在口袋里装上亲朋好友的照片，如有必要，带上一只排球同去也无可厚非。
出现这种情况的原因，是一个叫做“脱敏”的心理过程。我们越是接触那些令人不舒服或不愉快的情况，越会感到习惯，结果就会觉得不那么困扰。