老人的腰肌劳损症状及治疗的办法是什么呢;详细点

Question

老人的腰椎一直这样，真不知道该如何啊

Answer 1

在平时生活中多注意就好了。多吃一些芥菜、黄豆、葵花子、蘑菇、动物肝脏、鸡蛋、麦片等食物，适当的吃一些瓜果蔬菜，少吃油腻的食品以清淡的为主。方法：

1、首先是充分休息，避免引发疼痛的动作。

2、多吃一些含钙、磷、维生素和蛋白质的食品，这样可以补充营养。

3、不要熬夜,多吃富含钙和维生素D的食物pei合腰肌舒络平贴。慢慢

就好了。同时不管是否在治疗辣椒和酒是不能沾的。

4、进行适当的体育锻炼较好，运动前做好充分的准备。

5、揉腰，我们将双手紧握，指关节压在拇指上，按摩腰部，三十到五

十次，知道腰部出现酸胀为止。

6、擦腰，两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热

为止。

Answer 2

请问有拍片检查过吗？是劳损还是腰椎问题呢？

Answer 3

首先就是要减少过于劳累的运动的

Answer 4

腰肌劳损,特点就是疲劳后疼痛，睡下时也疼,早晨起来是还疼,但是活动后可以好转。
腰痛毛病都是提倡卧硬板床的.
对于劳损我们还可以如下对待：
1,预防腰肌损伤,纠正不良姿势,改善工作条件.
2,防止过久弯腰和长时间坐着,
3,注意劳逸结合,加强腰背肌功能锻炼.
4，白天腰部戴一个腰围（护腰带）和腰肌舒络平痛贴效果会更好，有利了腰椎的恢复。
5，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，经常吃，也有利于钙的补充,注意营养结构 。