要想有好心情，且一直保持好心情，则要求我们先必须有好心态，有豁达大度的心态，有处世不惊、习惯顺其自然的超平常心态，有"乐也一天，忧也一天，何不痛痛快快乐上一天"的心态。前几天看到衡水中学一句激励的话，大体意思是，只要你堕落，神仙也救不了你。只要你不堕落，积极进取，绝处也能逢生！持续的努力，感觉到自己在进步，是能保持好心情的一种最可靠和长久的方法吧。没有过不去的坎。
运动可以唤醒身体的每一个细胞，增强身体活力，调动大脑的积极性，从而带动神经系统兴奋性，最终达到心情变好的目的。幽默使人轻松愉快和亲切，它常常产生其他手段难以收到的良好效果。幽默可以使说话人具有信心，给人以鼓舞，将沮丧消沉的空气一扫而光。因此你可以去看一些漫画，幽默段子。
一定要学会赏识自己，悦纳自己，勉励自己。如果做不到这样，可以想办法，比如，积累自己的成功体验和经验，坚持写日记，写摘抄;把自己的优点罗列在纸上，同时写一两句能激励自己的名言警句或是自己的座右铭，培养自己的兴趣爱好，人不是铁打的，不要一味埋头苦干工作，也不要象一部机器一样一成不变地转动，麻木不仁。生活中，我们除了吃饭，睡觉，工作外，空余时间是自由的，比如唱歌，跳舞，打球等等。
思想上不能太封闭，喜欢一个人独往独来，不愿意与别人接触，有一种清高自傲架子，不愿意与别人上说话，更不愿意与人有思想上的交流，也不喜欢聊天。这样封闭当然不行。要想保持好心情，要善于与别人聊天。
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第1个回答 2021-06-27
保持一个好的心情，能够保持身体健康，让我们的心情更加愉悦，开心。做一些自己喜欢做的事情，做自己，不要给自己太大的压力，不要想太多，就能够保持好的心情。
第2个回答 2021-06-27
我个人认为保持一个好的心情，确实能够保持身体健康，因为只要有拥有一个好的心情，我们的身体功能就能够更好的发挥作用。想要保证拥有好心情的话，我们应该积极乐观你面对生活，积极的与身边的人进行沟通交流，不要封闭自我。
第3个回答 2021-06-27
能，1.保持良好的心情有益于我们的身心健康，有利于我们对生活保持信心。
2.保持良好的心情是有效学习和工作的保证。良好的心情可以使我们的精神保持高度集中，专注于我们的工作或学习，是我们有效工作或学习的前提。
2.保持良好的心情是有效学习和工作的保证。良好的心情可以使我们的精神保持高度集中，专注于我们的工作或学习，是我们有效工作或学习的前提。