如何让皮肤紧致？

Question

如何让皮肤紧致？

Answer 1

为大家进行介绍柚子皮其主要的六大好处。相当于其他水果来说柚子所含的水分还是非常充足的，相对的其营养价值对于我们的皮肤就有很大的作用，下面就是进行介绍秋季收获的柚子其营养成分对于我们人体的五大好处并且对于我们皮肤所能起的作用。

1、柚子之中所含有的大量维生素C，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令我们的皮肤更加的紧致，保持在一个最佳的状态。经常吃柚子，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用。

2、最新研究发现，柚子之中含有一种黄酮类物质，这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增强血管功能以及消炎的作用，经常服用能够很好的保护我们的大脑。科学家经过长达14年的科学实验发现，经常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中风的可能性将大大的降低。

3、柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处。另外柚子只中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效的预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。

4、每天吃一个柚子，能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为他其中含有的氧化剂更高。

5、吃过柚子的人都知道，柚子带有一种独特的苦味，不要嫌弃它不好，这种苦味物质也就是柚皮素对于身体具有很好的保健作用。柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病，能够有效的提高人体对于胰岛素的敏感性。所以说，经常服用柚子能够起到很好的治疗糖尿病的作用，是一种非常好的保健水果。

这就柚子对于我们人体的五大好处，总结起来就是可以进行提高我们的体质从而使自身对于各种疾病都有相对的抗性。大家到时可以多进行食用一些柚子以此来提高自身体质，对于家中有小孩的家庭来说更是如此，因为柚子中含有的大量维C可以提高小孩的免疫力，避免昼夜温差大的秋季感冒。对于小孩来说感冒就是对其身体的一次损伤，能避免的就应对尽量避免。柚子都有那么多的好处你还在等什么。

Answer 2

很多水果里含有VC酸，吃了会抗除女性的衰老，对肌肤实现自我保护，自我疗养的能力，会延缓肌肤衰老，确保面部肌肤有好的转变。

柠檬里含有的酸，一抹一挤，会杀去死细胞，让面部红润，眼周有水性，肌肤拥有起色。

女人平时应该要多关注皮肤的保养工作，洗脸的时候最好使用冷热水交替的方式洗脸能够，起到紧致皮肤的作用，并且应该要多吃些绿叶蔬菜和菌类食物，可以有效改善皮肤松弛的现象，并且要多做脸部皮肤的按摩。

Answer 3

只有紧致的皮肤才会让肌肤看起来更为光滑有弹性。而在让皮肤变紧致的过程中，可以使用到的具体方法有哪些?
一、内在调养
皮肤是身体内在的表现，所以想要拥有好皮肤，调理内在体质是根本。
1、不要熬夜，有规律作息，晚上10点前睡觉;
2、健康饮食，少油腻上火食物，清淡饮食，多蔬果粗粮，远离烟酒;
3、多给身体补水，早晚一杯水，是皮肤最好的保湿剂;
4、心态积极，心理健康;
5、借助中医调理身体。
二、注意洗脸方法
洗脸是每天都要做的基础工作，日积月累洗脸的方法就会在你的皮肤上留下痕迹。
1、冷热水交替洗脸，先用温水清洗，等脸上的洗面奶都冲洗干净了，再用冷水冲脸，有助于收缩毛孔，紧致皮肤;
2、洁面先洗手，很多人不洗手直接洗脸，这样会给皮肤带来很多细菌，先把手清洗干净之后再来洁面;
3、洗脸方法正确，洗脸不能敷衍了事，将洗面奶加入适量水揉成细密的泡沫，然后用指尖在清洁不问轻轻打转清洁，不可用力。
三、脸部运动
脸部运动能促进血液循环，使面部肌肤变得红润、紧致。
1、咀嚼口香糖，帮助减少脸部皱纹，紧致皮肤;
2、多多微笑，微笑能够拉动脸部筋肉，增加皮肤弹性;
3、脸部按摩，给脸部做提拉按摩，虽然手法简单，但是长期坚持效果很明显。
四、防止外界损伤
外界的伤害对皮肤有很大的损伤，平时要多加注意。
1、防晒，每天都必须做防晒工作，选择适合的防晒用品;
2、卸妆，卸妆一定要彻底，特别是化浓妆的时候;
3、隔离，现在空气污染严重，皮肤一定要涂隔离，与外界脏空气隔离开;
4、眼霜，眼部肌肤比较娇嫩，眼霜是一定不能忘记的;
5、防护，帽子、围巾、口罩都能有效保护皮肤。
五、补充营养
皮肤也需要补充营养，才能有好的状态。
1、维生素赶紧补起来，口服维生素或者多吃含维生素丰富的食物;
2、胶原蛋白，皮肤的支撑力，务必要补充;
3、抗氧化，与岁月对抗的能力，多食用抗氧化的食物。
六、坚持运动
坚持一项运动，选择适合自己的、自己喜欢的，不仅能够让身体强健，精神饱满，而且对皮肤的紧致也非常有好处。
七、注意形体
很多优雅的女性都非常注重形体的训练，形体好的女性给人的感觉要年轻有魅力，而且形体美的人都非常注重自己的表情和小动作，比如：皱眉、低头、耸肩等不良的小动作都离他们远远的。

Answer 4

　　如果不想让皮肤长皱纹以及松弛，那么平时就要多多的按摩皮肤，可以在每天晚上睡觉之前进行。通过适当的按摩，能够有效的促进皮肤的血液循环，并且起到拉伸和紧致的作用，不过想要获得好的效果，必须得持之以恒才行。
　
　冷热水交替洗脸
　　冷热水交替洗脸也是让皮肤紧致的好方法，简单来说就是平时洗脸的时候先用热水洗一下，然后再用冷水冲一冲，利用热胀冷缩的原理，让松弛的皮肤能够变得紧致。
　　
冰毛巾敷脸
　　冰毛巾敷脸也是比较常用的一种紧致皮肤的方法，特别适合早晨起来脸容易肿的人。方法非常的简单，就是把浸过冰水的毛巾敷在脸上，这样能够让精神变得更加振奋，同时也可以消除脸部的肿胀现象，让脸部的皮肤能够恢复原有的紧致。
　　
多做脸部运动
　　如果说脸上的皮肤比较松弛，可以多做脸部的运动来改善。首先就是鼓起腮帮，好像吹气球一样，然后再用力将腮帮收紧。反复进行15~20次，这期间要保持自然呼吸。这个方法能够最大限度的锻炼面部肌肉，使面部保持紧致。
　　
使用紧致护肤精油
　　对于皮肤皱纹比较多的人来说，适当的使用紧致护肤精油也是很有效果的。将适量的精油滴入冷水或者热水当中，然后将干净的毛巾浸泡在里面，捞出来拧干之后敷在脸上，让皮肤可以慢慢的吸收，这样就能够起到紧致的效果。
　　
鸡蛋清敷脸
　　鸡蛋清当中含有丰富的营养物质，而且干燥之后会形成一层薄膜，如果将鸡蛋清敷在脸上，就可以起到很好的紧拉作用，同时也能够收缩毛孔，改善皮肤松弛和毛孔粗大的现象。

Answer 5

生活作息不规律几乎是罪魁祸首！
尤其是熬夜、吃辛辣油腻等食品，很容易就引起内分泌失调，从而使皮肤油脂分泌旺盛，出现皮脂腺导管堵塞，甚至会使皮肤出现闭口、囊肿等问题，严重的发炎了就会爆豆。
这些情况，实际上就是皮肤果糖化的一种反应。
这会导致皮肤黑色素聚集，皮肤也会因此变得暗淡和粗糙，闭口痘痘好了以后还会留下黑色素沉淀的痘印痘坑，让皮肤更加的暗淡粗糙。
因此想要皮肤光滑白嫩，首先要尽量改善我们的不良生活习惯，按时休息、清淡饮食都是必须要遵守的。
缺乏运动量
运动量的缺乏，会让肌肤缺少光泽。
运动中出汗可以促进身体的新陈代谢和血液循环，有利于身体内毒素的排出。
我之前为了变白，每天晚上都去操场跑五公里，跑了一个月，皮肤暗黄没有光泽的情况也得到了很大的改善。
长期使用劣质化妆品
使用一些含有煤焦油制剂劣质化妆品或者化学制剂，也会使皮肤变黑。
购买化妆品时要了解清楚品牌和成分，选择安全系数较高成分更好的产品，在自己能力范围内选择最好的，是我一直以来坚持的道理。