我觉得社恐是正常的，尤其是对于现在的年轻人来说。
造成社恐的根本原因最根本的原因是我从内心害怕这种事情，不愿意去和别人交流，哪怕是最亲近的人也是这样。比如说在下班的时候，会担心高峰时间经常在路上遇到同事，一般会推迟半个小时离开。最起码要等他们电梯下楼，我才能安全走出办公室。倒霉的时候在电梯遇到，我会假装接电话，让他们先走，确保没有熟人会假装轻松进去。后来公司就到处造谣说我高度近视，而且为人嚣张。
在谈恋爱这件事上，我其实很被动，总是沉浸在社交软件里。我习惯了空气的突然寂静，直到最后一秒都没人说话。社恐通常是我们现代人无法克服的障碍。说了太多的客套话，挤了太多的假笑，做了太多没用的工作。久而久之，我们就享受到了简单而不受打扰的生活。不善交际的时候，你是一个人的时候，就没有伪装，没有尴尬，没有压力，我觉得这就是现在都市人所期待的自由。
社恐的根源就是自卑，太容易自我否定。我觉得对于社交恐惧症的人来说，之所以不能很好的谈恋爱，是因为害怕交流和接触，害怕因为自己的原因而失败。其实我觉得我应该克服内心，告诉自己，你们可以正常交流。你可以像一个正常人一样，这对你帮助很大。可能在正常的恋爱过程中，你可能会出现一些问题，比如对伴侣紧张，说话像正常人说话一样。如果你把自己定义为一个有社交恐惧的人，爱一定是不一样的，那么这个想法肯定是错的。
对于大多数社交恐惧症患者来说，和正常人交流是非常困难的。他们不知道应该对对方说什么，担心自己说了什么。其他人没有预期的反馈。但是对于恋人来说，可以直接交流，这个问题就不会存在了。只要你大胆沟通，你的爱人一定会理解你，这样才能好好谈恋爱。
对于社恐，不管是什么样的聚会，都像一片火海。在聚会上完全不引人注目和透明，比靠暗示成为关注的焦点要好。社会恐惧者的社会恐惧是普通人无法实现的。毕竟，社会恐惧的人必须鼓起巨大的勇气来完成大多数人的正常行为。