肠胃弱要怎么调理才最好?

如题所述

脾胃弱可以从以下几个方面进行调理:
1、注意饮食的合理性,包括饮食结构的合理,以及饮食习惯的合理性,不要进辛辣,冷凉的食物,不要暴饮暴食,三餐要规律。
2、可以常吃麻山药,麻山药作为药食同源的食物,可以温补脾胃,也可以口服中药来进行调理。
3、按揉穴位。足三里是强壮身心的大穴,又是胃经的下合穴,经常按揉可以起到补益胃气的作用,从而能够起到提高胃肠功能的作用。
4、多吃健脾养胃的食物,主食有:小米、面粉等。水果有:煮熟的苹果,桂圆肉等。肉类有:羊肉、羊肚。
5、可以适当的做一些活动或者平常可以增加运动量,来提高自己整体的免疫能力,脾胃功能就会逐渐的加强。
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第1个回答  2021-05-25
肠胃功能弱应完善相关检查明确有无器质性病变。若有器质性病变如消化性溃疡、寄生虫感染、甲状腺功能异常、胃肠道肿瘤、慢性胰腺疾病等,应积极按病因治疗。若为功能性消化不良,应从生活方式、药物治疗两方面来治疗。生活方式:①饮食上应注意定时定量、 营养丰富、食物软烂易消化、少量多餐、细嚼慢咽,忌过饱、忌生冷酸辣、油炸刺激的食物、忌烟熏、腌制食物,避免长期高热量、高脂肪饮食。②心态调节,平和的心态可减轻胃肠道症状。药物治疗包括:①益生菌,益生菌可以通过产生化学物质、肠道占位性保护、争夺营养、释放免疫刺激因子等作用机制抑制肠道炎症反应,减轻患者不适症状。②对症药物,包括止痉药物、泻药及促进胃肠动力药物、止泻药等,出现相应症状时使用。
第2个回答  2021-05-25
俗话说,肠胃病三分靠治疗,七分靠调养。由此可见,肠胃不好的患者调养非常重要,因此,日常生活中需要注意以下几点:
第一,饮食的调养,尽量要少吃辛辣刺激食物,油炸烟熏的食物,多吃些清淡的,容易消化的食物,如红薯、淮山、小米粥、苹果等。
第二,要养成良好的生活习惯,不要饱一餐,饿一餐,另外,不要经常熬夜,不要经常不吃早餐,平时要加强身体锻炼,保证充足的睡眠。
第三,可以应用些中医中药的调养,如健胃消食片、补脾益肠丸、肠胃宁片等,这些都可以对肠胃有调整作用。
第3个回答  2021-05-25
肠胃病日常护理要做到:放松精神,消除顾虑,注意生活规律、保证睡眠;少吃产气食物及甜食;不吃生冷、坚硬及变质食物,禁食酒类以及辛辣、刺激性强的调味品;饮食要低脂、少纤维,多油及含脂肪太多的食物,除不易消化外,其滑肠作用又会使腹泻症状加重。 在日常饮食中适当多选用一些易消化的优良蛋白质食品,如鱼、蛋、豆制品以及含维生素丰富的嫩绿叶蔬菜、鲜果汁和菜汁等。消化吸收功能较差者,宜采用易消化饮食,一次进食量不宜过多。
第4个回答  2021-05-25
你好,饮食上要注意清淡易消化,不要吃辛辣刺激性食物,可以吃点山药粥、南瓜粥等,定量定时吃饭,平时注意休息,避免熬夜,也可以用中医来调理,口服中药、针灸、艾灸,效果都不错。