武术基本动作练习对强身健体有何作用

Question

如题所述

Answer 1

　　武术基本动作练习对强身健体的作用：
　　1、提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。
　　2、系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高。
　　3、人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全西锻炼。
　　4、武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。
　　5、武术套路运动和搏斗运动，都是以技击作为它的中心内容的，周贡通过武术锻炼。
　　6、不仅能够达到增强体质的作用，而且能够学会攻防格斗投术，特别是武术功力训练，更能发挥技击的实效性。

Answer 2

对于强身健体的作用仅仅是养成锻炼的习惯和强化固定的肌肉罢了，但更多的意义可不仅仅在于锻炼。
武术的基本动作其实不论流派都只是大同小异，这不是偶然，更不是小说中的大道至简什么的屁话；因为任何武术的发力技巧、运气、重心调整、步伐、指导思想等等东西都蕴含在基本招式之中，这便是“基本功”，是一切武术的基础也是武术之所以区分于健身的关键，溶于身体反射神经的招式、格挡、回击，下意识的走位、调整身体重心、变换步伐都是在日复一日年复一年的反复锻炼中形成的。
如果仅仅是为了强身健体请考虑专业的健身、健美，武术是一种为格斗而出现的类别，终究是为了实战而服务的。本回答被网友采纳

Answer 3

可以提高身体的基本功:力量，韧性，协调性，平衡性等，提高心肺功能！

Answer 4

没有太大作用，武术只是花架子最多能锻炼些肺活量之类的或者平衡性。想健身的话建议还是不要学武术

Answer 5

练习武术时学会这个技能，对膝关节特别有好处！