第1个回答 2022-03-09
平时多吃一些黑芝麻、核桃、松子、菠菜、大豆、杏仁等食物能远离老年痴呆，对维持大脑功能稳定有一定的好处。
老年痴呆是中老年人群经常会出现的一种疾病，出现这种疾病后记忆力会越来越差，不过在平时生活中应该注意对这种疾病的预防，可以多吃一些能健脑益智的食物，这样就能远离老年痴呆，黑芝麻就是适合中老年人群，经常吃的养生食材。
一、黑芝麻
想要预防老年痴呆，平时可以多吃一些黑芝麻，因为这种食物中含有丰富氨基酸和磷脂，还含有多种矿物质，它对人类的大脑有很好的养护作用，经常吃黑芝麻能防止人类大脑功能减退，更能预防记忆力下降，对老年痴呆有很好的预防作用。
二、核桃
核桃也是一种能健脑益智的食材，中老年人在平时生活中多吃些核桃，能远离老年痴呆，因为他们吃核桃以后能保护大脑，防止记忆力减退，也能营养脑神经，更能提高脑细胞活性，会增强大脑功能，这种情况下出现老年痴呆的几率就会明显下降。
三、菠菜
菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，也是一种能让人远离老年痴呆的健康蔬菜，因为这种蔬菜中含有丰富维生素a和维生素C还含有一些维生素B和大量的膳食纤维与叶绿素，这些物质具有一定的抗氧化能力能清除身体里的有害物质，可阻止这些有害物质对人类大脑造成破坏能避免肌力减退症状发生，对维持人类大脑健康有很积极的作用。
四、大豆
大豆也是一种能让人类远离老年痴呆的健康食物，它有着植物牛奶之称，因为这种食物中含有丰富的油脂和磷脂，更含有多种维生素和矿物质，特别是它含有的大豆卵磷脂，在进入人体后能作用于人类的大脑，让脑神经提高大脑功能，能预防缓解老年痴呆发生，也能缓解老年痴呆的症状。