b族维生素有什么功效？

Question

如题所述

Answer 1

随着研究的不断深入，科学家在对B族维生素健康益处的基本认知上，进一步揭示出B族维生素还参与DNA合成，保持基因组稳定性，辅助DNA修复，调节细胞的增殖和死亡等，对人类健康十分有益。

维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织比不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。

所有的维生素B必须同时发挥作用，称为VB的融合作用。单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的，所谓“木桶原理”。罗杰.威廉博士指出，所有细胞对VB的需求完全相同。

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扩展资料

维生素B群主要功能：

1、帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量

2、制造血液所需的营养素

3、帮助消化吸收的辅助

4、帮助肝脏解毒功能

5、缓解生活压力，令人精神充沛

6、消除疲劳、解酒

7、维护神经系统正常及健康所需的营养素

8、帮助预防血管闭塞，维护心脏及血管健康

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1009/c21471-27678721.html"target="_blank"title="人民网－维生素B族功效的有哪些对人体的好处">人民网－维生素B族功效的有哪些对人体的好处

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Answer 2

调节内分泌、促进胃肠代谢。B族维生素首先会对人体内分泌的调节的作用，比如说促进胃肠代谢，加强了吸收代谢，维生素类是人类生长、发育、生殖各个方面都会涉及到，它参与了各个代谢环节功能。由于维生素是人体不能合成，需要通过食物摄取，所以维生素b族片，是我们要及时补充的维生素，才能够完善它正常的功能。人的营养物质包括蛋白质、糖类、脂肪类，还有维生素类和矿物质类，维生素种类也比较多，成分也不完全一样。

Answer 3

维生素b族是人体机能必须要有的一种元素，对人体是十分重要的。这类维生素有促进新陈代谢、营养神经、保持心脏和消化系统的功效。对于贫血、消化功能减弱、脚气病等等疾病有治疗缓解功效。