第1个回答 2021-09-23
打羽毛球属于一种有氧运动，通常打一个小时的羽毛球可以燃烧四百八十大卡脂肪，能够有效的起到减肥的作用，同时，打羽毛球还可以使肌肉得到增强，进而使身材变的更有型。另外，打羽毛球可以通过出汗促进人体的新陈代谢，对身体有很大的好处。
第2个回答 2021-09-23
每天打羽毛球一个小时会有什么样的改变，这个的话很简单，你每天坚持打羽毛球一个小时的话会让你的身材变得更加苗条，而且会让你的手臂这些变得更加细，更加家的瘦小啊，而且会让你的身材变得非常的好。
第3个回答 2021-09-23
打羽毛球有很多好处：
一、燃烧卡路里，可以减肥，一般打一个小时的羽毛球可以燃烧脂肪480大卡。
二、可以使肌肉得到增强，使身材变得越来越好。
三、通过出汗可以促进人体的新陈代谢，使一些容易引起疲劳的酸，排出体外。
四、可以增加骨骼的密度，预防骨质疏松，增强人体的力量。
五、可以改善肺脏的功能，因为运动过程中会促进人体肺的呼吸，可以治疗肺脏的慢性疾病。最好的一点，还可以治疗颈椎病，现代得颈椎病的人太多了，可以考虑羽毛球来改善颈椎的功能。
一、燃烧卡路里，可以减肥，一般打一个小时的羽毛球可以燃烧脂肪480大卡。
二、可以使肌肉得到增强，使身材变得越来越好。
三、通过出汗可以促进人体的新陈代谢，使一些容易引起疲劳的酸，排出体外。
四、可以增加骨骼的密度，预防骨质疏松，增强人体的力量。
五、可以改善肺脏的功能，因为运动过程中会促进人体肺的呼吸，可以治疗肺脏的慢性疾病。最好的一点，还可以治疗颈椎病，现代得颈椎病的人太多了，可以考虑羽毛球来改善颈椎的功能。
第4个回答 2021-09-23
第一会应该坚持每天一小时的情况下会减肥运动，各种肌肉，然后还是增加你羽毛毛球的，然后就是那些索取的那些东西，多练习也会对你有好处，然后学到很多东西，就是没有就打了很多技巧的
第5个回答 2021-09-23
如果说一个人能坚持每天打一个小时的羽毛球，这对身体健康是非常有益的，而且正常的说也不过分，那么贵在坚持长期坚持，身体会有一个明显的健康标志，比如说感觉浑身轻松，腿脚也轻松，做什么事情也不费劲儿，也没那么累了。
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