有时候莫名的想哭 有时候情绪转化的很快不像一个人控制不了每天都很压抑

Question

患者信息：女 18岁 黑龙江 佳木斯
病情描述(发病时间、主要症状等)：
有时候莫名的想哭 有时候情绪转化的很快不像一个人控制不了每天都很压抑有想把一切都毁了的冲动

想得到怎样的帮助：
改变现状

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
吃过管抑郁症的药 三种药很小的药片吃了想睡觉什么都不想干后来不吃了浑身没力气吃那种药
害怕黑夜 总觉得有人要害我 黑夜很漫长 我这样有两年多了 我觉得我是个懒人懒得改变 每天都感觉心里有大石头压着都成习惯了呵呵

Answer 1

你这个年龄正值青春期，自我、学业、需要、被需要等等很矛盾。尤其在选择时很难，对你这个年龄会带来很烦的感觉。如果和家人关系和谐，就和家人聊聊感觉，聊聊你的困难和需要，从家人那里得到支持很重要。如果有好的朋友，尤其女性朋友，可以聊聊闺蜜的话，让自己的情绪得以发泄，不要压抑自己，自己承担的过多。如果曾经被医生诊断过“抑郁症”，服用过抗抑郁药，要注意抑郁症是会反复的。可以去当地精神卫生中心看看医生，继续服用合适的药物，只要用的适当，在十天内你的情绪就会有改善，但是自我的心理调整也是必不可少的。必要时寻求一下心理医生做做心理咨询，用专业知识做自己的支撑，在最困难时不至于倒下。追问

请帮帮我

追答

前面提到的方法你可以试试。别人帮你也需要你去做，自己的身体自己的情绪自己一定能做主！对着镜子看看自己，找出自己的值得赞赞的地方，对着镜子夸夸自己，你的心情会有改变的。

追问

药物都有副作用的 吃药真的很难受 不想吃 我就这样了 说出来发泄下 把 然后继续这种日子

追答

我感觉你是很有力量的！会在自己的情绪中转换，发泄后积蓄力量，再进行自己的生活，这就是你的积极能力所在。丢掉负性情绪，清身上陈，这难道不是你的积极能力吗？这不是任何人能做到的。这实际上是你的一种模式，可能在其中会得到你需要的关注出现。你的特点，你的能力，自己要接纳！

Answer 2

我和你同岁，我觉得你可以找一些同龄人，痛痛快快的去玩一场，比方说旅游、爬山等剧烈消耗体力的运动，痛痛快快的发泄一下
你还可以找到自己的兴趣点，转移一下自己的注意力
而且我认为，你现在还小，任何事都有可能，感觉压抑什么的很正常，因为我们正处于青春期、叛逆期，所以不至于吃药
只要适当的调节一下自己的心情，一切都会变好的，就像我，爱看小说，爱看动漫，最近又刚刚学会了织围巾，嘻嘻追问

我是个悲观主义者 看小说 我看不下去 玩游戏玩不下去 看动漫看不下去什么都三分钟热度

追答

我不认为你是悲观主义哦，因为你知道在百度上说出你的烦恼啊！假如你真的是纯粹的悲观主义，你就不会这么做了！所以我相信，你会变好的！你说三分钟热度，对吧？难道三分钟就不是热度吗？也许几个三分钟凑在一起，能燃烧整个地球呢！

Answer 3

内心压抑 .找一个自己觉得能说说心里话的朋友 把心里的话都说出去. 内样会好一点. .邀几个玩的最好的朋友去公园逛逛也是可以的，每天开开心心的千万不要让自己有时间去想内些糟糕的事情.， 也不要给自己增加负担
要记得多喝水，记得补充维生素追问

我很少喝水 嘴干的快裂了

Answer 4

找心理医生疏导一下，多跟亲人和朋友相处、沟通，多参加户外活动，必要时吃点药物帮助自己。追问

我只喜欢在家呆着

Answer 5

学会控制自己的情绪，看看喜剧片，有心事的话和朋友聊聊，不愿意和朋友说，就和陌生人聊聊