早上醒的太早怎么办？

晚上十一点左右睡，但第二天四五点就醒了~~

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推荐答案推荐于2017-11-26

那就应该早点睡最好10点半左右睡前不要做剧烈运动不要喝茶咖啡等刺激类饮品躺在床伤什么也不想慢慢进入深层睡眠自然就不容易醒了
当然要是精神紧张睡前紧握拳头然后放松如此反复20下再绷紧小腿肌肉放松 20下~~~坚持不懈就不会紧张导致早醒

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第1个回答 2014-03-01

行了就睡不着了？那你就锻炼身体吧，要不就上网.

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