在洗护方面：洗发水选锁水，补水的，滋润型的，建议欧莱雅，沙宣这两款我和舍友都觉得补水效果很好，不要选去屑的，用过一次太伤头发了。头皮滋润了头皮屑自然就会少的。 分叉的头发先去理发店理掉，说下我头发长到腰了都很少分叉。还有就是千万不要以为焗油膏是没多大作用的。第二遍焗油膏在湿发上抹匀停留三分钟到五分钟，我每次都是边听歌边洗头，所以大概一首歌时间，千万不能懒。洗完擦干，再用电风吹，吹到头发大概不滴水的那种半干半湿的状态最佳。我也不知道为什么每次这样吹头发后第二天头发超级顺。这绝对是我自己的亲身体验总结出来的，现在每天头发都顺顺的，希望能帮到你。 平时饮食，多吃点芝麻，可以喝芝麻糊或什么的，我是没什么注意吃这个东西的，不知道管不管用，但试试看。
追问男士呢
追答无论男生女生，洗头都尽量不要使用冷水。温水，温度大概不会感觉到头皮突然一阵冰凉就行。很多男生喜欢使用发蜡，市面上的一般的发蜡还是减少使用为妙，对头发头皮都不好。平时注意卫生清洁就好，多喝水。如果你情况比较严重的话，就要注意内在调养了。平时多注意饮食上面的知识积累，多注意养生，具体如何我不大清楚，这些都得因人而异，自己平时多注意这方面吧！