淤血多是在外力作用下，致使皮下毛细血管破裂出血所致。因血液从毛细血管破裂处外渗致皮下。所以我们在完整的皮肤上可以看到皮下一片淤青。
此时外渗致皮下的血液已属异物，又因皮下神经丰富。所以疼痛感明显。
24小时前冰敷，发生淤血24小时后，可以用温水热敷患处。以促进局部血液循环，促进淤血消散。一般皮下淤血机体会慢慢吸收，时间大约需要两周左右。
我还有个土方子，很简单,用一点韭菜,捣成糊状和着鸡蛋清搅拌,然后敷在患处，用纱布包起来就好．小心点，最好是晚上包好，睡一觉第二天会好很多，白天包效果不好．要小心，汁水会渗出，所以要小心，不然会染到床单．不过很有效果的．
多抹点红花油.
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如果在24小时之内一定要冷敷！切忌热敷！
24小时后用一个最简单，最难看，最不让人相信的，但最有效，疗程最快的方法：东方活血膏一帖,保证最有效.
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1.用冷热毛巾交替敷患处，促进血液循环，带走淤血，可谓活血；
2.等患处敏感度降低后，用保心安油、斧镖驱风油之类的跌打油涂搽.
饮食调理：
猪皮50克，带衣花生30克，将猪皮切成小块和带皮花生一同放入铁锅中，加水适量，文火煎煮。汤计较稠，疗效越好。分作2次趁热食用，可加红糖少许调味，四周为1个疗程。此方适用于血小板减少性紫瘤。
花生：每日吃120～180克带衣花生，或用花生衣30棵，红枣10枚，水煎服，每日1剂，5～7日为三个疗程。本方有促使血小板升高的作用。
黄花鱼嫖：120克，加水文火炖1日，时时搅拌至溶化，全料分作4次量，每日分2次服，服时需再加热。本方有调补气血之功。
参考资料：http://iask.sina.com.cn/b/14094377.html