我心情特别不好，总是容易把每件事往坏的方面想，心情很容易不好，特别悲观，当心情不好的时候，有什么办

Question

我心情特别不好，总是容易把每件事往坏的方面想，心情很容易不好，特别悲观，当心情不好的时候，有什么办法能快速让心情好起来？？？

Answer 1

这个要看自己啊，哪有办法说心情好就心情好的啊。没事的时候多做点别的事情，看看电视剧逛逛街，一乱想了就干别的转移注意力，我也有点那样，有点事就乱想，经常自己出门就想会不会碰到坏人，被卖了怎么办，没事多跟开朗的人在一起聊聊天，看看搞笑的电视剧什么的，应该会好点吧。

Answer 2

如果听音乐，听轻快的歌，但我觉得你现在也听不进去。我之前学习压力大的时候，有一次坐车过站林走回家的时候正好散心，发现在田野边走走看看心情好多了，那时候不要想别的，不要玩手机，就是单纯的散散心，会好的。

Answer 3

找个异性朋友，聊聊天，散散心就好了

Answer 4

我和你一样，悲伤的时候就会想很多不开心的事儿，然后堆积在一起了就会很伤心很伤心，我伤心的时候一般都是吹风，因为我相信世界那么大，风可以把我的悲伤带到一个可以容纳我的角落，总有个地方是可以让我停留的，恩，希望提主不要想那么多伤感的事情

Answer 5

物极必反，悲伤到极点就开心了追答

应为没什么可顾虑了