女性长期在冷库干活,要吃点什么好保养身体

Question

如题所述

Answer 1

1、吃富含维生素的食物。有动物肝脏、肾、心、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。
　　2、吃含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
　　3、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白食物。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
　　4、吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。
总之就是肉类蔬菜水果的均衡搭配，祝你有个好的身体。